由於長期的伏案工作，
頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，
並成為名副其實的白領職業病。
與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療，
不如先發制人，
主動出擊，
每天堅持動一動，
使自己遠離病痛。
骨科專家說， 患有頸椎病， 患者的頸肩部位會疼痛， 或者是手指有麻木的感覺， 疼痛大多為根性病變為主要的症狀， 急性期的患者活動的時候， 頭頸部為會出現頸， 肩， 臂部疼痛， 或者是上肢有放射性的疼痛， 常常還伴有手指麻木的感覺， 晚間的時候疼痛會加重。 頸椎病患者的肢體會腫脹， 一部分神經根型頸椎病患者， 皮膚會呈現出暗紅或者是蒼白色。 一部分患者還有不明顯的誘發病因。
起艾葉， 相信很多人都不會陌生， 它有諸多功效， 能治療痛經， 能治療胃病等等疾病， 因此在民間， 有艾葉能治百病的說法， 而艾葉熱敷以消除頸椎病頸肩痛， 下面為大家介紹詳細方法。
艾葉熱敷治療頸椎病方法很簡單， 將一把艾葉和米醋200克加適量的水一起煮， 大約煮沸10分鐘， 然後再加白酒100克， 將其攪拌均勻後， 將毛巾浸透， 熱敷頸後、肩、背部等酸痛部位。
艾葉熱敷以熱而不燙為宜， 每一天可以進行一次到兩次。
如果覺得這種方法麻煩，
可以試試同一原理設計的艾灸貼：
中醫認為， 人體各部份都存在局部的微循環系統， 為機體的各部份輸運營養， 排出體內毒素。 中醫理論強調"通則不痛， 痛則不通"， 意即當人體經常受寒氣侵襲， 局部的微循環系統發生阻滯時， 使相應機體既得不到營養， 又無法排出廢物， 就會產生痛疼， 進而引起病變。 而發熱貼的持續放熱可以促進人體微循環進入良性迴圈狀態， 恢復正常的生理機能， 從而消除疼痛， 治療疾病。
現代研究證實， 艾葉精華在發熱時產生的熱量反射， 是一種十分有效並適應於人體治療的物理因數紅外線。 根據物理學的原理， 任何物體都可以發射紅外線和吸收紅外線， 人體也不例外。 近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深，
1、枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響， 枕頭不宜過高過低， 枕芯穀物皮兒、絲綿、木棉為最好， 最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度， 枕起來頸椎不累， 舒服。
2、如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕鬆、頸部放鬆的姿勢都可以。
3、伏案工作，在電腦面前工作的人群的時間不宜過長，工作一個小時左右時要休息一會，做頸部運動，轉動一下頭部，按摩、揉、捏。看電視、看書、學習的時候要保持舒服的姿勢。
2、如果是在電腦旁或者伏案工作要保持頸部的正直，輕微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。這沒有一定的規定只要自己感覺輕鬆、頸部放鬆的姿勢都可以。
3、伏案工作，在電腦面前工作的人群的時間不宜過長，工作一個小時左右時要休息一會，做頸部運動，轉動一下頭部，按摩、揉、捏。看電視、看書、學習的時候要保持舒服的姿勢。