巧用檸檬加蜂蜜，竟然對皮膚這麼好！

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

生活中造成皮膚毛孔出大、出痘痘、肌膚老化的原因很多， 比如， 汙物阻塞、油脂分泌旺盛、擠壓痘痘、乾燥等；令很多人很苦惱， 尤其愛美的年輕人。 現在市場上五花八門的化妝品很多， 是否有效？能起到多大作用？不得而知！

有的痤瘡朋友， 用鮮蘆薈切開塗擦患處， 治療青春痘；另外還有說用蜂蜜、枸杞子搗爛塗臉上， 試一下， 還真有些效果， 但是好像不徹底。 再者就是臉上總是長滿青春痘， 總是擔心留下疤痕， 通常滿臉痤瘡的朋友， 平時表現的症狀非常明顯，

說話能聞到口臭， 脈滑數；平常睡眠、飲食、排便、情緒等也不是很如意；一般飲食不香， 但是愛吃肉， 平常大便不成形， 愛沾在馬桶上， 情緒急躁， 容易生氣發怒。

想祛除體內的濕熱， 臉上不生痘痘需要在日常生活中做到以下幾點：

首先，

要在飲食上改變， 一日三餐， 定時定點， 不要過飽， 七八分飽即可。 古人的養生名言“已饑方食， 未飽先止”， 但是現在很多人是“未饑先食， 未渴先飲”。 這樣失去了天生的饑餓感， 很多疾病的根源， 也是導致脾胃功能失調， 使水濕滯留在體內， 產生水濕導致氣化、濕熱體質的根源， 使我們的身體喪失了應有的免疫功能；加上運動量少， 過度飽食， 對健康非常不利。

另外， 合理選擇一些祛濕熱的食品， 如多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。 並且飲食還要多清淡， 扁豆、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

生活中， 洗臉要保證徹底的清潔。 洗臉如果沒將臉上的油脂污垢洗乾淨， 就容易讓油脂和髒汙滯留在毛孔內， 造成毛孔出大等一系列問題。 不過也不能矯枉過正， 過於勤洗反而會讓肌膚的油失去平衡， 導致外油內幹的情況。 四指併攏在臉上輕輕的向上打圈， 尤其是T字部位一定要仔細清潔。 水溫要低一些， 用手捧水向臉上潑， 洗乾淨後不要用毛巾擦乾， 要用手拍幹。 毛孔粗大的朋友在洗臉之後最好能用冰凍毛巾敷一下臉，

這個程式讓毛孔收縮， 很有必要；之後在臉上拍一點收斂水。

毛孔粗大與油脂分泌有很大關聯， 如果我們在日常生活中吃的太油膩也會加重問題， 常吃辛辣、油炸食品， 容易使皮膚燥熱， 皮脂分泌旺盛，

所以儘量避免。 多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果， 從內到外改善肌膚。

蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛功效。 而檸檬素來被認為是維生素C的“倉庫”， 除了不俗的美白效果， 更可以吸收多餘的油脂。 二者結合可幫助皮膚補水和緊致毛孔。