我相信， “長命百歲”對於所有人都是那般的渴望， 越渴望的人越是得不多， 從古至今就有很多例子， 吃什麼長生不老的丹藥， 結果吃了以後也是給時間帶走。 反到哪些不可以意追求的人， 卻做到了長壽， 雖然沒有做到“長命百歲”， 但他（她）們的年齡也是很接近百歲的。
要正確的知道， 健康並非等於長壽， 只是長壽的一個小小前提。 有些人很健康， 卻早就離開了， 一個人長壽有很多的特點。 醫生看了很多長壽老人， 也看了數不盡的資料， 最後得出一些資訊。 這些資訊也就大家所謂的“長壽秘方”， 這些不是所有人都有的， 那麼我們就來看看吧， 或許你就有這些特徵。
身體的“六個”特徵， 你符合嗎？
1、心態樂觀
心態能決定一切，
只要你有一個積極樂觀的心態，
不僅能夠給予別人動力的同時，
自己也能免於生活上的壓迫，
精神頭好，
可以讓自己避免心情暴躁、不安等不良情緒，
更能在更年期中活的比一般的人好，
有些心態不好的人，
他們身體都會大量分泌激素來平穩心理，
這就是導致提前變老的原因，
所以說心態能夠影響一件事的成敗，
更能影響一個人的一生。
2、齒堅密
牙齒整齊，
並且牢固置於口中而不動搖，
此類人便可長壽。
牙齒密則象徵骨頭堅硬，
骨頭不脆弱則髓滿，
促使生血生津較易，
最後，
一旦精血充足，
人則精神十足。
牙齒堅密易撕咬食物，
以此滿足身體各項營養所需。
3、能睡能吃
健康的人不會出現食欲不振， 睡眠不足等問題。 然而在高危期中我們的消化功能在慢慢的衰退， 睡覺的時間也是比起年輕時少了很多， 身體健康依賴著吃飯睡覺， 健康的人即是這樣， 當我們出現了高危期的現象時， 可能會引起食欲不振、失眠、失眠品質不好等情況， 只有我們吃得香睡得香， 才能夠讓自己保持健康的狀態，
4、心率偏慢
心臟跳得太快，
肯定會讓心臟耗費太多力量，
引起勞損，
縮短壽命。
心率慢，
但能確保它的正常收縮和舒張活動，
滿足人體血管中的血液迴圈需求，
且是長期穩定，
功能健全的慢心率，
則與長壽成正比。
5、雙眼有神
像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。
6、手握力大
美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。
這幾個特徵你是否有呢？有說不定你是長壽的體質，有很多人想最追求卻追求不了，有時候不用刻意的去追求，或許順其自然是最好的方法，那麼有什麼好的養生方法嗎？如今長壽是熱門話題，然而，養生有著同樣的分量，那麼怎麼養生呢？
1、每天必聽音樂
每天花時間去聽音樂看似是一個比較浪費時間的壞習慣，但其實每天聽音樂卻有助長壽。相關研究顯示，聽音樂有助於增強睡眠，增強免疫力。對老年人來說，每天花時間聽音樂，對降低血壓也有很大的幫助。
2、養寵物
花時間在家裡養一個寵物，需要專注它的飲食和起居，這看似是一個浪費時間的行為，但是人們的健康卻很有幫助。明尼蘇達大學研究人員發現，養寵物可以緩解人的焦慮，降低人患心臟病的風險。
3、泡腳
睡前泡腳可以改善睡眠,長期如此的話可以去除體內多餘的濕氣。水溫應40°C，15-30分鐘適宜。夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。
4、搓一搓
⑴搓印堂穴
累了、困了，我們習慣於搓一搓臉部、捏一捏鼻樑。搓揉面部神經不僅可以舒緩疲勞，還有防感冒、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用。印堂穴，在兩眉中間，我們常說的“印堂發黑”指的就是這個印堂。刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。所以，眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時，都要搓揉這個穴位。
方法：用雙手的拇指，從眉頭開始，交替向上推至髮際線，額頭皮膚微微發紅最好。
⑵搓胸口
人的情緒有時候起伏比較大，並且容易氣悶。想要平復情緒，可與按摩的膻中穴。膻中穴在人體正中線上，兩個乳頭的中間點。
①當氣悶、氣鬱，皮膚無法發洩的時候，可以用手掌的一側從上至下搓。
②當出現心慌意亂、神志不清、心悸、呼吸困難時，也可以揉按胸口50-1050-1050-1050-100次。
⑶搓手臂
50-1050-10發燒是最50-10一件事，尤其是兒童發燒，總是反復，如果身邊沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒。在醫學上，將手心向上時靠近拇指的一側手臂稱為撓側，靠近小指的一側為尺側。
①推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次，中00-30三關。對00-30腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。
②推六腑：從手腕尺側一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。
⑷搓手足
經常搓一搓手腳有增強免疫力，預防感冒的作用。同時，促進手足的血液迴圈，改善乾裂、粗糙問題。
⑸搓腰眼
中醫說“腎喜暖惡寒”，而常按腰眼部，能“溫煦腎炎、暢達氣血”。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱，上下搓動，便能對腰眼按摩，有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。
總結：你有多少個特徵？
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可以關注我頭條號，瞭解更多健康知識，有疑問也可以發私信諮詢我！
像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。
6、手握力大
美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。
這幾個特徵你是否有呢？有說不定你是長壽的體質，有很多人想最追求卻追求不了，有時候不用刻意的去追求，或許順其自然是最好的方法，那麼有什麼好的養生方法嗎？如今長壽是熱門話題，然而，養生有著同樣的分量，那麼怎麼養生呢？
1、每天必聽音樂
每天花時間去聽音樂看似是一個比較浪費時間的壞習慣，但其實每天聽音樂卻有助長壽。相關研究顯示，聽音樂有助於增強睡眠，增強免疫力。對老年人來說，每天花時間聽音樂，對降低血壓也有很大的幫助。
2、養寵物
花時間在家裡養一個寵物，需要專注它的飲食和起居，這看似是一個浪費時間的行為，但是人們的健康卻很有幫助。明尼蘇達大學研究人員發現，養寵物可以緩解人的焦慮，降低人患心臟病的風險。
3、泡腳
睡前泡腳可以改善睡眠,長期如此的話可以去除體內多餘的濕氣。水溫應40°C，15-30分鐘適宜。夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。
4、搓一搓
⑴搓印堂穴
累了、困了，我們習慣於搓一搓臉部、捏一捏鼻樑。搓揉面部神經不僅可以舒緩疲勞，還有防感冒、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用。印堂穴，在兩眉中間，我們常說的“印堂發黑”指的就是這個印堂。刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。所以，眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時，都要搓揉這個穴位。
方法：用雙手的拇指，從眉頭開始，交替向上推至髮際線，額頭皮膚微微發紅最好。
⑵搓胸口
人的情緒有時候起伏比較大，並且容易氣悶。想要平復情緒，可與按摩的膻中穴。膻中穴在人體正中線上，兩個乳頭的中間點。
①當氣悶、氣鬱，皮膚無法發洩的時候，可以用手掌的一側從上至下搓。
②當出現心慌意亂、神志不清、心悸、呼吸困難時，也可以揉按胸口50-1050-1050-1050-100次。
⑶搓手臂
50-1050-10發燒是最50-10一件事，尤其是兒童發燒，總是反復，如果身邊沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒。在醫學上，將手心向上時靠近拇指的一側手臂稱為撓側，靠近小指的一側為尺側。
①推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次，中00-30三關。對00-30腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。
②推六腑：從手腕尺側一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。
⑷搓手足
經常搓一搓手腳有增強免疫力，預防感冒的作用。同時，促進手足的血液迴圈，改善乾裂、粗糙問題。
⑸搓腰眼
中醫說“腎喜暖惡寒”，而常按腰眼部，能“溫煦腎炎、暢達氣血”。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱，上下搓動，便能對腰眼按摩，有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。
總結：你有多少個特徵？
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