今天是我們生活健康竅門第四期,請持續關注我們哦!!
1. 晨練不要太早,以免影響睡眠.
運動不要過強,以免影響消耗;喝水不要太冰,以免影響腸胃;飲食不要太膩,以免影響消化.
2. 夏季洗澡水溫控制在40度左右最好
夏天氣溫高， 人體周圍血管擴張， 如果洗澡水太熱， 會刺激周圍血管進一步充血， 外周血液迴圈量將更大， 心臟負荷也會加重， 容易發生暈倒等意外。 如果沖涼水澡,可能會出現頭痛、頭暈等不適症狀。
3.蚊蟲最愛叮咬的人
1、深色皮膚的人；2、體溫高的人；3、身體強壯的人；4、汗多的人；5、肺活量大的人；6、呼吸深的人；7、好活動的人；8、有香味的人；9、著深色衣服的人；10、暴露身體的人。 有這些特點的人要小心呐， 注意防蚊哦。
4.挑準時間吃水果
①早上最宜：蘋果、梨、葡萄等。
5.打包食物必須回鍋
冰箱溫度只能抑制細菌繁殖， 不能徹底殺滅它們。 故冰箱中食物取出後必須回鍋。
6.桶裝水不亂喝