大夫， 我是一名司機， 今年才38歲， 就患了腰椎間盤突出症， 現在有腰疼、偶爾腿麻的症狀， 醫生建議保守治療， 請問該怎麼做？
北醫三院骨科主任醫師姜亮：
在腰椎間盤突出症的保守治療中， 臥床休息最重要， 一般占到療效的70%。 最好躺在硬床上， 平臥、側臥、趴著都可以。 臥床時不需要一動不動， “伸胳膊動腿”都可以， 只要腰部不痛即可。 如果症狀不算嚴重， 還可下地吃飯、上廁所。
比較嚴重者絕對臥床休息3~5天， 適當休息2~4周（可以起床活動， 量力而行）， 多數症狀會自行緩解。
症狀較輕的人， 不一定嚴格臥床， 只要上班時適當注意姿勢、勤活動即可。
其他保守治療方法如正骨、按摩、牽引、理療、針灸、拔罐子、貼膏藥、口服中西藥等， 可有效緩解勞累、肌肉痙攣， 這些方法適用於急性期， 可迅速減輕症狀。
來源 | 《生命時報》
編輯 | 孫靜