最近， 火遍大江南北的民謠歌“三十歲的女人”， 一把煙嗓訴說著三十歲的未婚女人， 生活多麼的心酸。 麗客醬雖然是不同意這種淒淒慘慘戚戚的說法， 畢竟三十也可以活成十八歲少女的樣子， 只是職業病告訴麗客醬， 這皮膚吧， 可能就沒法和十八歲時候比了， 畢竟， 歲月是把殺豬刀啊。
“老了”這個詞， 對女生們來說簡直是詛咒性詞彙排行榜TOP3了， 皮膚的衰老， 除了自然的原因， 外界因素的作用也是不可忽視的。 而且， 恐怖的是， 你沒在意的那個因素， 才是最可怕的幕後殺手。 這個因素就是光。 WTF？曬個太陽就把我曬老了？？？聽麗客醬為你解答光是怎麼把我們變老的。
光老化究竟是啥
首先， 我們來看看什麼才是真正的衰老。 皮膚衰老， 是人隨時間推移自發的必然過程， 是不可逆的， 最明顯的表現就是長了皺紋。 所以你會發現， 沒有一個產品說自己可以幹掉衰老， 說的都是抵抗衰老而已， 畢竟它來了你也只能接受。
皮膚的衰老不僅受到內在變化的影響， 而且時刻受到外源環境的侵襲， 所以我們大致可以將皮膚衰老的原因簡單分為以下兩類：
1.內在性老化、自然老化：
這是不可抗拒的生理因素（遺傳、內分泌）引起的老化。 如每次折騰你死去活來的大姨媽， 你恨不得它再也不要來， 但它一旦不來了， 你體內的雌激素不夠了， 皮膚衰老的更快。
2.外源性老化：
顧名思義， 就是外來因素引起的皮膚老化， 如紫外線輻射、高溫、寒冷、污染、睡眠不規律、吸煙、酗酒、壓力等。 其中紫外線輻射是最主要的因素。 因此外源性老化又被稱光老化（photoaging/dermatoheliosis）， 由特別厲害的維A酸發明人Albert Kilgman提出， 指代皮膚長期暴露在紫外線UVA和UVB之下的特徵性變化。
或許你對於光老化是啥還蒙查查， 麗客醬舉個例子你就知道了。
你有沒有這樣的體驗， 身上的皮膚依然光滑細膩， 而面部、頸部等暴露部位卻已出現斑點和皺紋。 這， 就是“光老化”給皮膚帶來的問題。
理論上， 改變自然衰老這種逆天的事情， 不太可能了。 光老化， 倒是可以被預防和緩解， 甚至被一定程度上治療、修復的。
照多少光有可能出現光老化？
照光的地方， 是光老化的首選目標， 比如不受衣物遮擋又最容易被別人看到的地方：臉部、頸部和手背。 嘴唇及周圍的皮膚、手臂、肩部和小腿也可能出現光老化。 在臉部往往出現在比較高聳的顴骨、臉頰、額頭等部位。 如果用肉眼觀察或用專業儀器檢測， 就會發現紫外線傷害累積的表現。
但是， 照光就會老化嗎？也不能天天裹得像木乃伊一樣出門啊， 還能愉快的曬太陽了嗎？
所有人在光照累積之後， 皮膚都會出現明顯的光老化症狀， 但是照多久的光有可能出現光老化症狀， 就要因人而異了。 一般來說， 膚色越白、越容易曬傷的皮膚、喜歡長時間在日曬下活動的人都是高危人群。
皮膚光老化有什麼表現？
麗客醬要很遺憾的告訴你， 幾乎你能想到的皮膚問題都與光老化有關。 這就是為什麼， 什麼情況下， 都要防曬的原因。
顯性光老化主要表現為：
更深層次的傷害， 隱形的光老化， 則是破壞我們皮膚飽滿充盈的真皮層的膠原蛋白、膠原纖維和透明質酸等成分及結構。
光老化與自然老化最大的不同就在於， 自然老化主要表現為皮膚各層萎縮；光老化則在萎縮基礎上有明顯的增生， 如表皮增生、真皮層彈力纖維變性、黏蛋白沉積和膠原被破壞。
雖然衰老和年齡相關， 但光老化和年齡無關。 很多十多歲的青少年， 也會被光老化給侵蝕， 日常可能看不出嗎， 但用紫外光照射， 這些惱人的斑點就都出來了。
▲紫外光照射下， 可以清楚地看到雀斑樣深色斑點
而且紫外線對皮膚的傷害是累積的， 今天沒防曬， 日後常後悔。 一次沒做好防護， 覺得沒什麼， 其實這時你的皮膚已經又向衰老邁進了一步。
皮膚光老化要怎麼預防？
光老化這貨來勢洶洶， 我們自然也不可能被動挨打。 預防光老化， 主要的方法是避免暴露於日光尤其是紫外線之下， 從而減少日光對皮膚的損傷。不僅預防光老化有用，還能防止一些日光相關的皮膚病。具體咋防護，一共分為：
1.皮膚自我防禦
皮膚自己也是會自我保護滴，它可以反射、折射和吸收紫外線，還有抗氧化體系防護紫外線損傷。一般來說，人體皮膚可反射5%-8%的UVB及20%的UVA。但很尷尬的是，皮膚的自我防禦，久而久之會導致角質層變厚，皮膚粗糙、變黑，這就又是一個悲傷的故事了。
2.人工光防護
雖然自己能抵抗，但雙拳難敵四腳，這點防禦是遠遠不夠的。Wuli聰明的人類，就發明了這種方法來防曬。
3.醫美治療
上述的做法都是日常的防禦措施，對於已經出現的光老化症狀以及通過干預去減緩衰老，更多的是依靠醫美手段。而對待顯性和隱形的光老化，採取的方法也不盡相同。
顯性光老化治療：色斑、紅血絲、粗糙、毛孔粗大
1）藥妝：抗氧化成分；維生素A醇：對光老化的傷害有緩解和一定程度修復作用。
2）藥物治療：外用維生素A酸：對光老化造成的皺紋、色斑、粗糙都有明顯
3）皮膚醫學美容：化學換膚；磨削；鐳射磨削；
4）強脈衝光（IPL）或鐳射治療
隱形光老化治療：（皺紋、松垮）
1）鐳射或射頻（RF）
2）肉毒素
3）透明質酸填充
4）手術治療：少數極為嚴重的情況需要手術治療。
光老化這貨，真的是人延緩衰老進程上最大的毒瘤了。真的不要以為日光浴可美好，沒有做好防護措施，你無意中就為衰老做出了貢獻。預防光老化，刻不容緩。
從而減少日光對皮膚的損傷。不僅預防光老化有用，還能防止一些日光相關的皮膚病。具體咋防護，一共分為：
1.皮膚自我防禦
皮膚自己也是會自我保護滴，它可以反射、折射和吸收紫外線，還有抗氧化體系防護紫外線損傷。一般來說，人體皮膚可反射5%-8%的UVB及20%的UVA。但很尷尬的是，皮膚的自我防禦，久而久之會導致角質層變厚，皮膚粗糙、變黑，這就又是一個悲傷的故事了。
2.人工光防護
雖然自己能抵抗，但雙拳難敵四腳，這點防禦是遠遠不夠的。Wuli聰明的人類，就發明了這種方法來防曬。
3.醫美治療
上述的做法都是日常的防禦措施，對於已經出現的光老化症狀以及通過干預去減緩衰老，更多的是依靠醫美手段。而對待顯性和隱形的光老化，採取的方法也不盡相同。
顯性光老化治療：色斑、紅血絲、粗糙、毛孔粗大
1）藥妝：抗氧化成分；維生素A醇：對光老化的傷害有緩解和一定程度修復作用。
2）藥物治療：外用維生素A酸：對光老化造成的皺紋、色斑、粗糙都有明顯
3）皮膚醫學美容：化學換膚；磨削；鐳射磨削；
4）強脈衝光（IPL）或鐳射治療
隱形光老化治療：（皺紋、松垮）
1）鐳射或射頻（RF）
2）肉毒素
3）透明質酸填充
4）手術治療：少數極為嚴重的情況需要手術治療。
光老化這貨，真的是人延緩衰老進程上最大的毒瘤了。真的不要以為日光浴可美好，沒有做好防護措施，你無意中就為衰老做出了貢獻。預防光老化，刻不容緩。