因為生活節奏快， 所以很多人都是早出晚歸的上班一族。 於是乎很多人的飲食重點都放到了晚上， 但是這些晚上吃的東西適合嗎？這就很值得去考究了， 下面我們一起來看看什麼東西晚上不能吃。
第一位：晚上忌吃薑
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有一句俗話是這樣說的：“男子不可百日無薑”、“女子吃姜保安康”。 早上吃生薑， 能夠加速血液迴圈， 使人頭腦清醒並且通體溫暖。 但是如果是晚上吃薑則會影響睡眠， 睡眠不足對身體造成不必要的損傷。
第二位：晚上忌吃甜晚餐後進食甜品是很多人喜歡幹的事， 但事你知否知道過於甜膩的東西會給腸胃消化造成過高的負擔。 另一方面， 甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解， 進而會轉換成脂肪， 容易造成肥胖。 長此以往也有引發心血管疾病的可能。
第三位：晚上忌油膩油膩的食品不僅包括油炸類食物， 還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物， 如蝦皮、軟骨魚類等。 由於晚間五臟都相繼進入休息狀態， 高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中， 引發結石。
第五位：晚上忌吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生大量氣體， 導致脹氣。 如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。 過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感， 也影響睡眠。 所以廣大朋友們都應該引起重視， 再喜歡也要戒口。