有一種痛， 讓人撕心裂肺、生不如死， 甚至有人說堪比生孩子的痛苦， 這種痛叫做“痛風”。
痛風到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，
據中國廣播網， 最新統計顯示， 中國已有1.8 億高尿酸血症患者， 成為繼高血壓、高血糖、高血脂之後威脅健康的第四大危險因素。
01痛風小方子， 救人無數
今天“名家名方”給大家推薦痛風的小方子， 都非常得簡單， 但是能快速直達病灶， 減輕發病時的痛苦。
薏米桑枝核桃飲
急速止痛
組方：生薏米180克， 桑枝30克， 核桃仁4枚， 水1000毫升；
做法：幾樣一起放入水中浸泡1小時， 熬20分鐘， 開了鍋以後再煎30分鐘， 熬到只有400毫升左右即可；
用法：濾出藥湯， 將400毫升藥汁分早晚兩次空腹溫服， 一天即可見效， 連喝3天左右， 即可緩解症狀， 需要注意的是， 一定要溫服。
功效：克緩解痛風引起的熱痹。
木瓜車前苡米飲
急降尿酸
組方：木瓜30克， 幹車前草30克， 薏苡仁20克
做法：煎煮20分鐘， 去渣後即可當茶飲。 剛開始飲用是最好堅持一周， 每天3次效果更佳， 後期可根據個人具體治療情況飲用。
功效：這是北京大學劉湘源教授在《健康之路》中給痛風患者的食療方，
絲瓜茶湯
輔助治療痛風
組方：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。
做法：絲瓜去皮，
功效：此方具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效， 對痛風有一定的緩解作用， 但只能輔助治療， 不能代替藥物。
提醒：絲瓜茶湯不宜空腹或飯後飲用， 貧血患者及經期女性慎飲。
02痛風一定要管住嘴
痛風除了食療、服用， 最重要的是， 還要配合飲食和生活方式的調整。
總的飲食原則是“一限三低”， 即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質飲食。 具體從生活方式上， 應遵循下述原則：
1、限制飲酒；2、減少高嘌呤食物的攝入， 比如生猛海鮮、大魚大肉、動物內臟；3、防止劇烈運動或突然受涼；4、減少富含果糖飲料的攝入；5、大量飲水（每天2000毫升以上）；6、控制體重，
遠離7種食物
海鮮
嘌呤含量較高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。
內臟
相比較海鮮， 動物內臟所含的嘌呤更多一些，但由於人們平均每餐的食用量不大，有時影響反而不如海鮮大。處在痛風發作期的患者最好禁食動物內臟。
高湯
肉在被熬成高湯後，湯內的脂肪含量會大幅增加，且由於其為酸性環境，不利於尿酸的排出。
啤酒
啤酒本身並非高嘌呤食物，但它會阻止尿酸的排泄，因此與高嘌呤的海鮮一起吃時，更易誘發痛風。
除雞蛋、牛奶外的高蛋白食物
大部分高蛋白食物中都含有較多核蛋白，可在體內分解為尿酸，攝入過多有誘發痛風的可能。
雞蛋和牛奶雖然也屬於高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛風患者可放心食用。
豆腐雖然也是高蛋白食物，但因摻入了大量的水，單位品質的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛風發作期間，也可以食用。
高脂肪食物
過多脂肪堆積會導致肥胖，影響嘌呤的正常代謝；此外，油脂環境也會影響嘌呤的代謝排出。高尿酸患者應慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。
高糖食物
加拿大不列顛哥倫比亞大學公佈的一項研究顯示，大量攝取含糖飲料、水果和果汁將增加患痛風的風險，痛風患者也應慎吃。
痛風發作生不如死，這篇文章中國近2億人都太需要了，看完動動手，右上角分享到圈子裡吧，這不是普通的轉發，而是功德無量的轉發，發一次救人無數！
動物內臟所含的嘌呤更多一些，但由於人們平均每餐的食用量不大，有時影響反而不如海鮮大。處在痛風發作期的患者最好禁食動物內臟。高湯
肉在被熬成高湯後，湯內的脂肪含量會大幅增加，且由於其為酸性環境，不利於尿酸的排出。
啤酒
啤酒本身並非高嘌呤食物，但它會阻止尿酸的排泄，因此與高嘌呤的海鮮一起吃時，更易誘發痛風。
除雞蛋、牛奶外的高蛋白食物
大部分高蛋白食物中都含有較多核蛋白，可在體內分解為尿酸，攝入過多有誘發痛風的可能。
雞蛋和牛奶雖然也屬於高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛風患者可放心食用。
豆腐雖然也是高蛋白食物，但因摻入了大量的水，單位品質的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛風發作期間，也可以食用。
高脂肪食物
過多脂肪堆積會導致肥胖，影響嘌呤的正常代謝；此外，油脂環境也會影響嘌呤的代謝排出。高尿酸患者應慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。
高糖食物
加拿大不列顛哥倫比亞大學公佈的一項研究顯示，大量攝取含糖飲料、水果和果汁將增加患痛風的風險，痛風患者也應慎吃。
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