近日， 一篇《月薪三萬， 還是撐不起孩子的一個暑假》的文章火了， 有些家長一個暑假給孩子報了4個遊學團， 讓其他家長望塵莫及。 就算是家庭支出可以承擔得起， 孩子是否可以承受得起這樣沉重的安排。 暑假是孩子最期待的時光， 很多家長為了給孩子在短期內快速充電， 已經進入了近乎瘋狂的狀態。
當然， 也有一些心寬的家長， 對放假的孩子沒有任何安排和計畫， 孩子們就像魚歸大海， 翻滾著進入了散漫的假期生活。
看電視
刷朋友圈
睡懶覺
王者榮耀
暑假補習班
其實， 作為家長首先要放鬆心態， 把本屬於孩子的暑假還給孩子， 教會孩子一個可以合理進行暑期規劃的方法， 放開手讓他們去體驗自主安排時間和課業的過程， 逐步進入自我管理的狀態。
管好自己就能飛——吳牧天
吳牧天
身為一個90後， 吳牧天被大家稱為“自我管理達人”， 對於吳牧天來說， 自我管理和時間管理已經成為了一種生活的態度， 他根據自我管理經歷創作的《管好自己就能飛》《自覺可以練出來》《做成長的主人》均成為青少年自主管理暢銷佳作。 同時， 他還考入了被譽為“美國航空航太之母”的普渡大學學習， 成為普渡大學創新創業協會會長。
吳牧天五大時間管理法
1 要事優先法
“要事優先”是指：重要的事情，一定安排在前面做。
吳牧天提到了他的小堂妹的一些事。
吳牧天的小堂妹思聰，現在剛剛7歲，才上小學，就是一個“要事優先”做得非常到位的孩子。雖然她也像其他孩子一樣特別愛玩，但她每天回到家第一件事就是做作業。如果小夥伴們在她做作業時來找她玩，她甚至會用兩隻小手把他們都推出門外，然後說：“等我做完作業再出來跟你們玩。”
小小年紀就懂得要先做作業再去玩耍，這是非常難得的。比起那些先去玩耍的孩子，小思聰不僅在時間管理方面先人一步，而且在玩的時候，她也是玩得最盡興的——因為她不用擔心作業會做不完。
我們每個人也是一樣，在安排時間時，一定要儘量把重要的事情、難做的事情放在前面做好。
吳牧天坦承他就曾經在這方面做得不是很好。過去某段時間，他在晚上學習的時候，總喜歡先做容易的、不太重要的事情，因為感覺做起來輕鬆。接下來，他開始看書和做題，做這些比較複雜而困難的事了。然而，時間越晚，他的精神狀態也就越差，體力也消耗得越來越多。所以，越是後面的事情，他就越覺得吃力，他往往每天都需要花上很多時間和精力才能把任務都完成。
直到有一天，吳牧天把自己安排任務的方式調整了一下，卻發生了很大的改觀。他選擇在精神狀態最好的時候，先把最難的看書和做題搞定，此時沒有那麼疲憊，而且相對於之前的做法來說，處理複雜任務也只花掉了較少的時間。接下來，他輕輕鬆松地完成了容易的任務，並驚喜地發現，自己的學習效率提高了不少。
“要事優先”的方式，讓吳牧天體會到了兩大好處：一是自身的負荷會比較小，二是效率會高很多。因此，整個學習過程所花的時間，也相對少了很多。
2 4D時間管理
4D的概念是指：
Do（做）；Delete（刪除）；Defer（延遲）；Delegate（委託）
第一，Do（做）。該做的事情，一定要立即做，永遠不要拖延。另外，2分鐘以內能夠做好的事情，想到了就去做，千萬不要安排到以後。
第二，Delete（刪除）。對自己的正事影響太大的事情，一定要學會刪除，可做可不做的事，有時不做也無妨。
第三，Defer（延遲）。對於某些不是太緊急的事，一定要學會推遲，把優先的時間讓給更加重要和緊急的事情。
第四，Delegate（委託）。有時候，很多事情不一定要自己去完成，能委託給別人的事情，可以適當交給別人去做。
吳牧天認為，這個4D法則中的每一條都非常有用，值得大家學習和借鑒。他著重分享了第一條和第二條。
第一條，Do（做），就是不拖延。
網上很流行一個詞，叫“拖延症”。拖延症不僅會使人們工作散漫，更會浪費許多寶貴的時間。
吳牧天介紹了一個克服拖延症的好方法——極速起床法。
其實賴床是“拖延症患者”的典型表現。如果一個人可以戰勝賴床，那麼其他很多方面的拖延問題，他都可以用類似的方法去克服。
有拖延症的人可以找一件有足夠刺激性的東西，比如特濃薄荷糖、特辣的辣醬、新鮮檸檬，再比如清涼滴眼液，甚至是一盆冷水……每天早上，只要鬧鐘一響，就逼著自己利用這些刺激性物品來瞬間清醒，不給自己睡懶覺的機會。
經過一段時間的鍛煉，曾經慣於拖延的人就會發現，不僅改掉了睡懶覺的習慣，而且還鍛煉出一種能戰勝所有拖延症的意志力。
第二條，Delete（刪除），學會刪除。
有句話說得好：“取其精華，去其糟粕。”這其實說的是向他人學習的態度，而且這也講出了人們時間管理最需要注意的地方。每個人的時間和精力都是有限的，所以應該將有限的時間集中在重要的事情上。這時，學會刪除就顯得尤為重要。
3 通過協調來提高使用時間的效率
學習的時候應該全身心地投入，這樣可以提高效率，效率提高了，自然就可以有玩的時間了，不要學的時候還想著玩，這樣玩不好也學不好。
不少優秀的時間管理者都說，時間是自己安排出來的。他們說得最多的一句話就是：
“要管理好每天的時間節奏。”
那麼人要怎樣管好時間的節奏呢？
我們可以在以下三個方面下功夫：
第一，統計時間。
吳牧天在微信上訂閱的公眾號《北美留學生日報》，有一次發了一篇關於時間管理的文章，其中就提到了統計時間的重要性。如果我們想要有效地管理好時間，就必須瞭解我們把時間用到哪裡去了。
第二，協調時間。
吳牧天以他一個學霸朋友紮克為例。紮克成績特別優異，但他同時也是一個搖滾樂隊的隊長，彈得一手好吉他，歌唱得也很不錯。吳牧天很納悶，他是怎麼做到樂隊學習兩不誤的？
紮克告訴吳牧天，他不論去哪兒都會背著吉他和寫歌的本子。只要一有時間，他就會拿出吉他練習和創作，甚至有時在看書時，他也會同時練習一些不需要大腦思考的按弦之類的基本功。這樣，他很好地協調著自己的時間，在學習之餘有更多的空餘時間去參加樂隊的活動。
第三，在最有效的時間做最重要的事情。
我們來看看《解決問題最簡單的方法》一書中一個簡單且有用的時間管理法：
拿出一個筆記本，給自己每一天的每個時段打分，最低1分（不能集中注意力），最高7分（此時可以完全投入）。每天堅持用一頁紙去記錄，至少堅持一星期。
這樣一來，你就可以一目了然地看到，自己的高效時段在哪裡。
這個方法值得每個人去嘗試。找到高效時段，我們就能更加科學、合理地分配自己的時間，可以把最需要精力的事情安排在最高效的時段，而一些比較輕鬆的活動，就放在低效時段去做。
4 把零碎的時間用出水準
研究表明，如果能利用交通時間去閱讀一些重要資料、思考一些重要問題，一個人的做事效率可以至少提高30%。
我們不妨從“交通時間利用法”開始做起。因為我們平時最容易浪費的時間之一，往往是交通時間。我們坐在計程車、巴士、火車、飛機上的時間，往往會被很多人忽略，什麼也不幹。
其實，這些時間很適合我們利用起來。條件允許的情況下，我們完全可以用來看書讀報；而條件不允許的時候，我們也可以思考許多問題，比如工作上的難題、學習上的困難、如何與一會兒見面的人交談等等。
當然，我們也要注意，一定要在安全的前提下利用交通時間，同時也不要因為思考問題太過入神而坐過了站。
5 死神契約時間管理法
死神契約時間管理法，聽起來有些荒唐，但事實上這是一種非常有效的自我管理法，因為它能夠幫助我們樹立一種“沒有退路”的管好時間的決心。
“死神契約時間管理法”的核心是這樣的：
假想自己和死神訂了契約，契約的內容是，每一天都必須給自己制訂時間計畫，比如幾點必須起床、幾點必須完成作業、幾點必須上床睡覺等；如果自己沒有完成，死神就可以奪走自己的生命。
聽起來有些荒唐，但事實上這是一種非常有效的自我管理法，因為它能夠幫助我們樹立一種“沒有退路”的管好時間的決心。
不給自己留退路，能讓自己爆發出巨大的威力！
時間管理也是一樣，如果你不管好時間、不按時完成任務，你就會失去生命的話，那你還會浪費時間嗎？
相信用這種時間管理法，我們很多人都能爆發出我們意想不到的力量。
管好自己就能飛③做成長的主人
本書為“自主管理明星”吳牧天成長智慧升級版，是一本從“自我負責、自我管理”角度，説明廣大青少年讀者系統掌握成長法則與技巧的讀
本，是他在出版成長勵志書《管好自己就能飛》《自覺可以練出來》之後創作的全新力作。
本書從4大方面，對青少年在成長過程中的許多關鍵問題進行了全面研究，並提供了其親身驗證、行之有效的22種具體方法。為什麼“不再向世界撒嬌，就開始長大”?為什麼“口袋一時有錢，不如自己長久值錢”？如何與優秀的人交朋友？如何控制衝動情緒？如何拒絕不良誘惑？管好時間、提高效率有哪些要點與技巧 ？怎樣戰勝分心、善於學習？……這些問題在書中都能找到答案。
與作者前兩本書相比，本書不僅更全面，而且更有針對性和指導性，適合青少年讀者自主閱讀，也很適合老師、家長推薦給孩子參考，是一本不可多得的幫助青少年強化自覺精神、提高自立能力的優秀讀物。
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吳牧天五大時間管理法
1 要事優先法
“要事優先”是指：重要的事情，一定安排在前面做。
吳牧天提到了他的小堂妹的一些事。
吳牧天的小堂妹思聰，現在剛剛7歲，才上小學，就是一個“要事優先”做得非常到位的孩子。雖然她也像其他孩子一樣特別愛玩，但她每天回到家第一件事就是做作業。如果小夥伴們在她做作業時來找她玩，她甚至會用兩隻小手把他們都推出門外，然後說：“等我做完作業再出來跟你們玩。”
小小年紀就懂得要先做作業再去玩耍，這是非常難得的。比起那些先去玩耍的孩子，小思聰不僅在時間管理方面先人一步，而且在玩的時候，她也是玩得最盡興的——因為她不用擔心作業會做不完。
我們每個人也是一樣，在安排時間時，一定要儘量把重要的事情、難做的事情放在前面做好。
吳牧天坦承他就曾經在這方面做得不是很好。過去某段時間，他在晚上學習的時候，總喜歡先做容易的、不太重要的事情，因為感覺做起來輕鬆。接下來，他開始看書和做題，做這些比較複雜而困難的事了。然而，時間越晚，他的精神狀態也就越差，體力也消耗得越來越多。所以，越是後面的事情，他就越覺得吃力，他往往每天都需要花上很多時間和精力才能把任務都完成。
直到有一天，吳牧天把自己安排任務的方式調整了一下，卻發生了很大的改觀。他選擇在精神狀態最好的時候，先把最難的看書和做題搞定，此時沒有那麼疲憊，而且相對於之前的做法來說，處理複雜任務也只花掉了較少的時間。接下來，他輕輕鬆松地完成了容易的任務，並驚喜地發現，自己的學習效率提高了不少。
“要事優先”的方式，讓吳牧天體會到了兩大好處：一是自身的負荷會比較小，二是效率會高很多。因此，整個學習過程所花的時間，也相對少了很多。
2 4D時間管理
4D的概念是指：
Do（做）；Delete（刪除）；Defer（延遲）；Delegate（委託）
第一，Do（做）。該做的事情，一定要立即做，永遠不要拖延。另外，2分鐘以內能夠做好的事情，想到了就去做，千萬不要安排到以後。
第二，Delete（刪除）。對自己的正事影響太大的事情，一定要學會刪除，可做可不做的事，有時不做也無妨。
第三，Defer（延遲）。對於某些不是太緊急的事，一定要學會推遲，把優先的時間讓給更加重要和緊急的事情。
第四，Delegate（委託）。有時候，很多事情不一定要自己去完成，能委託給別人的事情，可以適當交給別人去做。
吳牧天認為，這個4D法則中的每一條都非常有用，值得大家學習和借鑒。他著重分享了第一條和第二條。
第一條，Do（做），就是不拖延。
網上很流行一個詞，叫“拖延症”。拖延症不僅會使人們工作散漫，更會浪費許多寶貴的時間。
吳牧天介紹了一個克服拖延症的好方法——極速起床法。
其實賴床是“拖延症患者”的典型表現。如果一個人可以戰勝賴床，那麼其他很多方面的拖延問題，他都可以用類似的方法去克服。
有拖延症的人可以找一件有足夠刺激性的東西，比如特濃薄荷糖、特辣的辣醬、新鮮檸檬，再比如清涼滴眼液，甚至是一盆冷水……每天早上，只要鬧鐘一響，就逼著自己利用這些刺激性物品來瞬間清醒，不給自己睡懶覺的機會。
經過一段時間的鍛煉，曾經慣於拖延的人就會發現，不僅改掉了睡懶覺的習慣，而且還鍛煉出一種能戰勝所有拖延症的意志力。
第二條，Delete（刪除），學會刪除。
有句話說得好：“取其精華，去其糟粕。”這其實說的是向他人學習的態度，而且這也講出了人們時間管理最需要注意的地方。每個人的時間和精力都是有限的，所以應該將有限的時間集中在重要的事情上。這時，學會刪除就顯得尤為重要。
3 通過協調來提高使用時間的效率
學習的時候應該全身心地投入，這樣可以提高效率，效率提高了，自然就可以有玩的時間了，不要學的時候還想著玩，這樣玩不好也學不好。
不少優秀的時間管理者都說，時間是自己安排出來的。他們說得最多的一句話就是：
“要管理好每天的時間節奏。”
那麼人要怎樣管好時間的節奏呢？
我們可以在以下三個方面下功夫：
第一，統計時間。
吳牧天在微信上訂閱的公眾號《北美留學生日報》，有一次發了一篇關於時間管理的文章，其中就提到了統計時間的重要性。如果我們想要有效地管理好時間，就必須瞭解我們把時間用到哪裡去了。
第二，協調時間。
吳牧天以他一個學霸朋友紮克為例。紮克成績特別優異，但他同時也是一個搖滾樂隊的隊長，彈得一手好吉他，歌唱得也很不錯。吳牧天很納悶，他是怎麼做到樂隊學習兩不誤的？
紮克告訴吳牧天，他不論去哪兒都會背著吉他和寫歌的本子。只要一有時間，他就會拿出吉他練習和創作，甚至有時在看書時，他也會同時練習一些不需要大腦思考的按弦之類的基本功。這樣，他很好地協調著自己的時間，在學習之餘有更多的空餘時間去參加樂隊的活動。
第三，在最有效的時間做最重要的事情。
我們來看看《解決問題最簡單的方法》一書中一個簡單且有用的時間管理法：
拿出一個筆記本，給自己每一天的每個時段打分，最低1分（不能集中注意力），最高7分（此時可以完全投入）。每天堅持用一頁紙去記錄，至少堅持一星期。
這樣一來，你就可以一目了然地看到，自己的高效時段在哪裡。
這個方法值得每個人去嘗試。找到高效時段，我們就能更加科學、合理地分配自己的時間，可以把最需要精力的事情安排在最高效的時段，而一些比較輕鬆的活動，就放在低效時段去做。
4 把零碎的時間用出水準
研究表明，如果能利用交通時間去閱讀一些重要資料、思考一些重要問題，一個人的做事效率可以至少提高30%。
我們不妨從“交通時間利用法”開始做起。因為我們平時最容易浪費的時間之一，往往是交通時間。我們坐在計程車、巴士、火車、飛機上的時間，往往會被很多人忽略，什麼也不幹。
其實，這些時間很適合我們利用起來。條件允許的情況下，我們完全可以用來看書讀報；而條件不允許的時候，我們也可以思考許多問題，比如工作上的難題、學習上的困難、如何與一會兒見面的人交談等等。
當然，我們也要注意，一定要在安全的前提下利用交通時間，同時也不要因為思考問題太過入神而坐過了站。
5 死神契約時間管理法
死神契約時間管理法，聽起來有些荒唐，但事實上這是一種非常有效的自我管理法，因為它能夠幫助我們樹立一種“沒有退路”的管好時間的決心。
“死神契約時間管理法”的核心是這樣的：
假想自己和死神訂了契約，契約的內容是，每一天都必須給自己制訂時間計畫，比如幾點必須起床、幾點必須完成作業、幾點必須上床睡覺等；如果自己沒有完成，死神就可以奪走自己的生命。
聽起來有些荒唐，但事實上這是一種非常有效的自我管理法，因為它能夠幫助我們樹立一種“沒有退路”的管好時間的決心。
不給自己留退路，能讓自己爆發出巨大的威力！
時間管理也是一樣，如果你不管好時間、不按時完成任務，你就會失去生命的話，那你還會浪費時間嗎？
相信用這種時間管理法，我們很多人都能爆發出我們意想不到的力量。
管好自己就能飛③做成長的主人
本書為“自主管理明星”吳牧天成長智慧升級版，是一本從“自我負責、自我管理”角度，説明廣大青少年讀者系統掌握成長法則與技巧的讀
本，是他在出版成長勵志書《管好自己就能飛》《自覺可以練出來》之後創作的全新力作。
本書從4大方面，對青少年在成長過程中的許多關鍵問題進行了全面研究，並提供了其親身驗證、行之有效的22種具體方法。為什麼“不再向世界撒嬌，就開始長大”?為什麼“口袋一時有錢，不如自己長久值錢”？如何與優秀的人交朋友？如何控制衝動情緒？如何拒絕不良誘惑？管好時間、提高效率有哪些要點與技巧 ？怎樣戰勝分心、善於學習？……這些問題在書中都能找到答案。
與作者前兩本書相比，本書不僅更全面，而且更有針對性和指導性，適合青少年讀者自主閱讀，也很適合老師、家長推薦給孩子參考，是一本不可多得的幫助青少年強化自覺精神、提高自立能力的優秀讀物。
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