今天早上的代餐， 一袋蛋白粉、一袋纖維粉， 還可以再加點料哦。
這黑乎乎的是什麼？西梅！
午餐， 豐盛可口的農家口味還有金黃金黃的鍋巴， 正直減肥的， 還是先忍一忍， 吃口冬瓜吧！
晚上18:00，
慢跑45分鐘，
為了減肥，
累也值了！
看看我今天的減肥日誌哦， 還夠努力吧！.
今天的減肥營養代餐， 有食用了青菜、葡萄，
分享我今天的減肥日誌吧！
還有更多的減肥達人，每天分享他們的減肥故事，在這周週末，就可以看到他們的減肥效果了！
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