立春正月節坐功圖
運主厥陰初氣 時配手少陽三焦相火
坐功：將雙手相疊， 按在大腿上；然後扭脖子並轉身， 左右各三五次， 再叩齒，
治病：能治療風氣積滯、頭痛、耳後疼痛、肩痛、背痛、肘臂疼痛等症。
雨水正月氣坐功圖
運主厥陰初氣 時配三焦手少陽相火
坐功：將雙手相疊， 按在大腿上， 然後扭脖子並轉身， 左右偏引各三五次， 再叩齒呼吸， 並漱咽津液。
治病： 能消除三焦經絡等處留滯的邪毒，
驚蟄二月節坐功圖
運主厥陰初氣 時配手陽明大腸燥金
坐功： 手握空拳， 轉頭並反肘用力向後拉五六次， 再叩齒三十六次， 呼吸吐納，
治病：能消除腰背、肺、胃蘊積的邪毒， 治療眼睛發黃， 口幹、鼻中出血、喉痹、面腫、暴啞、頭痛難愈、各種牙病， 以及目光黯淡、怕光、嗅覺不靈敏， 遍身起疙瘩等症。
春分二月氣坐功圖
運主少陰三氣 時配手陽明大腸燥金
坐功：向前伸出雙手， 同時回頭向後看，
治病：能治療胸臆、肩背經絡虛勞邪毒， 齒痛頭腫， 寒戰熱腫， 耳聾耳鳴， 耳後、肩部、肘臂處和背部疼痛， 脹氣， 皮膚硬而不痛， 瘙癢等症。
清明三月節坐功圖
運主手少陰二氣 時醞手太陽小腸寒水
坐功：定神正坐， 然後做出拉硬弓的樣子， 左右換手各做五十六次， 再叩齒， 吸入清氣並吐出濁氣， 隨後咽津三次。 。
治病： 能治療腰腎、腸胃虛邪積滯， 耳前發熱及畏寒， 耳聾喉痛， 頭痛不能向後看， 肩拔臑折腰軟， 及肘臂各種痛症 。
穀雨三月氣坐功圖
運主手少陰二氣 時配手太陽小腸寒水
坐功： 平坐，一手向上舉托，一手平放在胸前，兩手交換，各做三十五次，再叩齒吐納，漱咽津液。
治病：能治療脾胃結塊淤血，眼睛發黃，鼻子出血，面頰、下巴腫脹，肘臂外後部腫痛，掌中發熱等症。
立夏四月節坐功圖
運主少陰二氣 時配手厥陰心包絡風木
坐功： 緊閉雙眼，屏住呼吸，一腳跪坐，一腳蹲立，反轉兩手，按壓兩膝各三十五次，再叩齒吐納，併吞咽津液。
治病： 能治療風濕留滯，經絡腫痛，臂肘攣急，腋腫，手心發熱，喜笑不停等雜症。
小滿四月氣坐功圖
運主少陽三氣 時配手厥陰心包絡風木
坐功： 盤腿而坐，一手向上舉托，一手向下拄按，左右各十五次，再叩齒吐納，併吞咽津液。
治病： 能消除肺腑蘊滯的邪毒，治療胸脅脹滿，心神忐忑不安，面紅鼻赤，眼睛發黃，心煩心痛，掌心發熱，以及各種痛症。
芒種五月節坐功圖
運主少陽三氣 時配手少陰心君火
坐功：正立同時兩手上托，儘量掌心朝上，眼睛看手，腹向前挺，背向後壓，數秒後放鬆。這樣做三十五次，然後平定呼吸，叩齒吐納，吞咽津液。
治病：能治療腰腎蘊積、虛勞、咽喉乾燥、心痛、口渴、眼睛發黃、脅痛、消渴、易笑易驚、健忘，咳嗽嘔吐、氣泄、身體發熱、大腿疼痛、心情悲傷，頭痛脖子病，面赤等症。
夏至五月氣坐功圖
運主少陽三氣 時配手少陰心君火
坐功：坐在地上，兩手交叉握住，再彎曲雙腳，用兩腳交換用力踏兩手，左右各三十五次，再叩齒，納入清氣吐出濁氣，然後吞咽津液。
治病： 能治療風濕積滯，腕膝痛，臂痛，後廉痛厥，掌中熱痛，兩腎內痛，腰背痛，身重等症。
小暑六月節坐功圖
運主少陽三氣 時配手太陽肺濕土
坐功：兩手向後撐地，手指著地，同時一腳彎曲，一腳向前伸直，再用力向後仰身十五次。再叩齒吐納，吞咽津液。
治病： 能治療腿、膝、腰、大腿等處的風濕，以及肺部脹滿，嗌幹，喘咳，缺盆腫痛，好嚏，臍右小腹脹引起的腹痛，手部痙攣，體重，半身不遂，偏風，健忘，哮喘，脫肛，腕無力，喜怒無常等症 。
大暑六月氣坐功圖
運主太陰四氣 時配手太陰肺濕土
坐功：盤腿而坐、並用雙拳撐地，同時回頭向肩後看，做出 “虎視”的樣子，左右各做十五次，再叩齒吐納，吞咽津液。
治病：能消除頭頸胸背的風毒，治療咳嗽，上氣喘籲，心煩，胸膈脹滿，臑臂痛，掌中發熱，肚臍上方或肩背疼痛，風寒出汗，中風，尿頻，濡泄，皮膚麻痛，悲愁欲哭，瀝淅寒熱等症。
坐功： 平坐，一手向上舉托，一手平放在胸前，兩手交換，各做三十五次，再叩齒吐納，漱咽津液。
治病：能治療脾胃結塊淤血，眼睛發黃，鼻子出血，面頰、下巴腫脹，肘臂外後部腫痛，掌中發熱等症。
立夏四月節坐功圖
運主少陰二氣 時配手厥陰心包絡風木
坐功： 緊閉雙眼，屏住呼吸，一腳跪坐，一腳蹲立，反轉兩手，按壓兩膝各三十五次，再叩齒吐納，併吞咽津液。
治病： 能治療風濕留滯，經絡腫痛，臂肘攣急，腋腫，手心發熱，喜笑不停等雜症。
小滿四月氣坐功圖
運主少陽三氣 時配手厥陰心包絡風木
坐功： 盤腿而坐，一手向上舉托，一手向下拄按，左右各十五次，再叩齒吐納，併吞咽津液。
治病： 能消除肺腑蘊滯的邪毒，治療胸脅脹滿，心神忐忑不安，面紅鼻赤，眼睛發黃，心煩心痛，掌心發熱，以及各種痛症。
芒種五月節坐功圖
運主少陽三氣 時配手少陰心君火
坐功：正立同時兩手上托，儘量掌心朝上，眼睛看手，腹向前挺，背向後壓，數秒後放鬆。這樣做三十五次，然後平定呼吸，叩齒吐納，吞咽津液。
治病：能治療腰腎蘊積、虛勞、咽喉乾燥、心痛、口渴、眼睛發黃、脅痛、消渴、易笑易驚、健忘，咳嗽嘔吐、氣泄、身體發熱、大腿疼痛、心情悲傷，頭痛脖子病，面赤等症。
夏至五月氣坐功圖
運主少陽三氣 時配手少陰心君火
坐功：坐在地上，兩手交叉握住，再彎曲雙腳，用兩腳交換用力踏兩手，左右各三十五次，再叩齒，納入清氣吐出濁氣，然後吞咽津液。
治病： 能治療風濕積滯，腕膝痛，臂痛，後廉痛厥，掌中熱痛，兩腎內痛，腰背痛，身重等症。
小暑六月節坐功圖
運主少陽三氣 時配手太陽肺濕土
坐功：兩手向後撐地，手指著地，同時一腳彎曲，一腳向前伸直，再用力向後仰身十五次。再叩齒吐納，吞咽津液。
治病： 能治療腿、膝、腰、大腿等處的風濕，以及肺部脹滿，嗌幹，喘咳，缺盆腫痛，好嚏，臍右小腹脹引起的腹痛，手部痙攣，體重，半身不遂，偏風，健忘，哮喘，脫肛，腕無力，喜怒無常等症 。
大暑六月氣坐功圖
運主太陰四氣 時配手太陰肺濕土
坐功：盤腿而坐、並用雙拳撐地，同時回頭向肩後看，做出 “虎視”的樣子，左右各做十五次，再叩齒吐納，吞咽津液。
治病：能消除頭頸胸背的風毒，治療咳嗽，上氣喘籲，心煩，胸膈脹滿，臑臂痛，掌中發熱，肚臍上方或肩背疼痛，風寒出汗，中風，尿頻，濡泄，皮膚麻痛，悲愁欲哭，瀝淅寒熱等症。