體內濕氣太重， 不僅容易引起關節疼痛、帶下病等疾病， 還會給人帶來各種生理和心理的困擾。 那體內濕氣究竟是怎麼來的呢？
雖然體內濕氣主要是因為自己脾胃太虛， 不能正常運化飲食而最終轉化為濕氣。 但是我們生活中這一常見“好習慣”竟然會造成體內濕氣太重！
究竟是什麼“好習慣”， 會導致體內濕氣太重？
竟然是晚上洗澡！
為什麼？
其實每天晚上洗澡， 不僅能清潔身體，
因為晚上九點以後， 身體的陽氣不斷減弱， 身體的防禦能力較弱， 如此時洗澡， 很容易讓濕氣進入到體內， 危害健康。
所以， 洗澡時間最好定在晚上九點之前， 這樣不僅能緩解一天的疲勞， 還能避免濕氣入侵身體。
除了注意洗澡時間， 平時喝四神湯來祛除濕氣， 那我們該如何祛濕呢？以下3大祛濕穴位來幫您！
委中穴
先用兩手拇指端按壓兩側委中穴， 力度以稍感酸痛為宜， 一壓一松為1次， 連做10—20次。 然後， 兩手握空拳， 用拳背有節奏地叩擊該委中穴， 連做20—40次。 其次， 用兩手拇指指端置於兩側委中穴處， 順、逆時針方向各揉10次。 最後摩手至熱， 用兩手掌面上下來回擦本穴， 連做30次。
2.曲池穴
每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池穴， 每次1—3分鐘。
3.極泉穴
用食指和中指併攏摸到極泉穴， 並在穴位附近找到條索狀。 此時， 固定食指、中指、並使指尖輕輕上扣， 一前一回地來回彈撥條索狀物， 彈撥時會有全手電筒麻感， 每次彈撥10次即可。
濕氣太煩人， 現在就跟濕氣說再見吧！