症狀分析：早上起床後精神還不錯， 坐了會公交或地鐵後就感覺犯困， 眼睛有點酸痛想睡覺。 黑眼圈比較嚴重， 睡眠還好， 無論睡6個小時還是8個小時， 都是同樣的狀況。
小編建議：主要是腎虛所引起的犯困症狀， 平時應多注意休息， 保持7個小時的充足睡眠， 爭取11點前睡覺， 多食一些具有補腎作用的食物， 平時要注意飲食， 注意良好的生活習慣。 （男生切記勿手部運動應多注意身體健康）
小編教你幾個防止犯困的解決方法：
喝咖啡暫時的興奮而已，
主要起到提神的作用，
切勿大量飲用。
礦泉水倒在毛巾上敷一下臉部，
滴兩滴眼藥水， 刺激一下眼部就清醒了。
多喝涼開水或者礦泉水， 在人體水分充足的情況下， 人的精神狀態會是非常好的。
經常對著電腦的朋友， 小編教你一招護眼的小方法， 可以有效的防止眼部疲勞：
首先：回到桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>專案選擇（視窗）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。 飽和度：123。 亮度：205－>添加到自訂顏色－>在自訂顏色選定點確定－>確定
這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字， 而是非常柔和的豆沙綠色， 這個色調是眼科專家配置的， 長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
圖1