高血壓的症狀因人而異。 早期可能無症狀或症狀不明顯， 常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。 僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高， 並在休息後恢復正常。 隨著病程延長， 血壓明顯的持續升高， 逐漸會出現各種症狀。 此時被稱為緩進型高血壓病。 緩進型高血壓病常見的臨床症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。 高血壓的症狀與血壓水準有一定關聯， 多數症狀在緊張或勞累後可加重， 清晨活動後血壓可迅速升高， 出現清晨高血壓，
話說現在患高血壓的人數是蹭蹭的往上漲， 它們人群日益龐大， 各種可以維持或者降低血壓的食物備受關注， 而芹菜就是其中之一， 可它真的可以降血壓嗎？
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜， 且富含鉀、鈣、鎂等礦物質元素，
芹菜中有一種植物化學物質， 叫做芹菜素， 它屬於黃酮類化合物， 在多種水果、蔬菜和豆類中都含有， 但是在芹菜中的含量較高。 它具有抗炎、抗過敏和降壓的作用。 它可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統， 防止血管緊張， 可以舒張血管， 從而對降低血壓有一定的作用。
食用方法：把芹菜和梨、胡蘿蔔等蔬菜水果等一同打成汁來飲用，
正常人血壓在一天裡， 不同的情況、不同的精神狀況及不同的姿勢， 血壓就可能不一樣。 因此， 在測血壓時要注意以下幾點：
在測血壓前， 先靜坐片刻， 使精神安靜下來。
情緒緊張和激動之後不可馬上測血壓。
劇烈運動之後和勞動之後不可馬上測血壓。
測血壓時精神不要緊張， 不要屏住呼吸， 因為屏住呼吸可使血壓升高。
寒冷環境可使血壓偏高；高熱的環境可使血壓偏低， 這也是應注意的。
日常護理：
1、保持良好心理狀態和穩定情緒， 避免緊張焦慮及不良刺激， 指導使用放鬆技術如音樂治療、緩慢呼吸等。
2、食鹽3-5g/d， 少吃動物內臟， 戒煙酒及多吃新鮮水果、蔬菜及含鉀食物如香蕉、土豆等。
3、注意勞逸結合， 根據年齡、病情選擇適當的運動項目， 當運動中出現頭暈、心悸、氣急等症狀時應就地休息。