處暑為七月中， 暑氣至此而止， 開始退伏潛藏， 以待來年了。 陽氣熾熱而催熟萬物後自然退位， 陰氣開始彌漫， 才秋風漸肅， 這就是中秋了。
恭敬為肅， 處暑後， 鷹感肅氣擊鳥而祭， 萬物收成而祀， 都是恭敬天地的表現。 而秋之整肅又為冬之休養， 休養中才有更新萌生。 自然之境神聖而莊嚴。
處暑三候
鷹乃祭鳥：處暑之日“鷹乃祭鳥”， 說鷹自此日起感知秋之肅氣， 冷酷地搏殺獵物。 先獵之物要先陳列為祭， 古人稱之“義舉”。
天地始肅：後五日“天地始肅”， 這個“肅”是“肅清”， 天氣因“肅”而清， 因“肅”必“肅殺”， 所以， 肅清後必帶來蕭瑟之氣。
禾乃登：再五日“禾乃登”， 禾是五穀各類， 天氣肅殺後， 莊稼才有收成， 成熟曰“登”。
處暑民俗
處暑吃鴨
處暑節氣， 民間有吃鴨子的習俗， 做法也五花八門。 處暑這天， 老北京人都會去買處暑百合鴨等， 而江蘇地區， 做好鴨子菜， 首先要端一碗送給鄰居，
放河燈：悼念逝者，祈保平安
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱“作七月半”或“中元節”，其中一項重要的民俗是放河燈。
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中任其飄流，向海神祈保平安，後來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。
開漁節：千舸競發，捕獲海鮮
對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。這個時候海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。
每年處暑期間，浙江沿海會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。
處暑養生
處暑，是反映氣溫變化的一個節氣。處暑前後，冷空氣南下次數開始增多，氣溫下降逐漸明顯。南方地區，往往在處暑尾聲再次遭遇高溫天，這就是名副其實的“秋老虎”。處暑時節，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應預防感冒。
處暑後，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生“秋乏”。化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃番茄、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。
處暑之後，秋意漸濃，正是暢遊郊野、迎秋賞景的好時節，棲霞山屆時也將恭候您的到來。秋季運動可選擇快走、打球等，對於老年人來說，運動要以“不累”為標準。運動時間最好選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。
放河燈：悼念逝者，祈保平安
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱“作七月半”或“中元節”，其中一項重要的民俗是放河燈。
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在水中任其飄流，向海神祈保平安，後來發展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。
開漁節：千舸競發，捕獲海鮮
對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。這個時候海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。
每年處暑期間，浙江沿海會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。
處暑養生
處暑，是反映氣溫變化的一個節氣。處暑前後，冷空氣南下次數開始增多，氣溫下降逐漸明顯。南方地區，往往在處暑尾聲再次遭遇高溫天，這就是名副其實的“秋老虎”。處暑時節，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應預防感冒。
處暑後，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體於是出現疲憊感，產生“秋乏”。化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃番茄、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。
處暑之後，秋意漸濃，正是暢遊郊野、迎秋賞景的好時節，棲霞山屆時也將恭候您的到來。秋季運動可選擇快走、打球等，對於老年人來說，運動要以“不累”為標準。運動時間最好選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。