躺著玩手機，到底有多傷眼？

隨著科技的發展， 電子產品的普及， 手機已成為人們生活中不可缺少的一部分， 雖然會帶給人們便利， 但同時也會帶給人們帶來危害。 特別是晚上睡前躺在床上玩手機的朋友， 多視點健視中心眼科老師建議為了眼睛和身體健康， 還是要改掉晚上睡前躺在床上熬夜玩手機的壞習慣， 如果長期持久下去， 不僅是給眼睛造成近視那麼簡單， 還會給身體帶來以下一系列的危害。

頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲， 如果沒有生理彎曲， 甚至向相反的方向彎曲， 稱為“反弓”。 “頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎， 高枕可使頭部前屈， 增大下位頸椎的應力， 有加速頸椎退變的可能。 而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣， 長時間牽拉著頸椎， 也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

損害皮膚

手機對人的輻射，

不可小覷。 人們使用手機時跟面部距離很近， 會對皮膚有一定影響， 不能確定是否會長斑， 但肯定不利於皮膚， 容易長痘痘。

影響生物鐘

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。

而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制， 那麼人的生理週期也將受到影響， 直接影響便是讓人始終處於淺睡眠， 甚至大大減少人們的睡眠時間。

影響視力

對於影響視力這一點， 估計很多人會說現在科技發達了， 近視都可以就可以矯正視力，

擔心什麼呢？的確， 現在科技發達到， 就連青少年近視都可以通過視功能優化提升方案、3D改善訓練、多視點電腦明目鏡、多視點健視鏡等方法矯正視力但是， 因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大， 這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差， 逐漸影響視力， 造成近視。 這時候， 即使有更好的矯正視力方法， 如果不注意近視不但不會得到矯正， 還會持續加深。 所以， 為了我們眼睛， 還是不要躺著看手機為好。

手指麻木

頻繁按鍵， 拇指酸疼。 手機使用過量， 頻繁發送短信會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適症狀。

以上就是晚上躺在床上玩手機的危害， 這些危害看似很小， 但長此以往下去就會給健康帶來巨大影響， 尤其對視力的影響， 可能導致青光眼的出現， 甚至失明， 所以生活中要儘量避免。