血糖高是一件很痛苦的事情， 很多食物都要忌口， 這對於喜歡吃甜食的人來說無異於是一場災難。 如何才能降血糖呢？
現代醫學臨床化驗研究的結果表明， 水果分為兩大類：一類是含葡萄糖， 人食後， 會使血糖迅速升高；一類是含果糖， 人食後， 會使血糖很快下降。 這兩種水果， 須要因人因病食用。
醫學專家認為：患有糖尿病的人， 不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果。 因為葡萄糖含有不用分解而被人體直接吸收的單糖， 食後會使血糖迅速升高。 蔗糖是極易吸收的雙糖， 對糖尿病人是不利的。 果糖， 對糖尿病人有利，
梨
味甘、微酸， 性涼。 歸肺、胃經。 具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效， 併發肺結核糖尿病尤為適宜。
石榴
味甘、酸、澀， 性溫。 歸肺、大腸經。 具有生津止渴、殺蟲之功效， 適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
橘子
味甘、酸， 性涼。 入肺、胃經。 具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效， 適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
甜瓜
味甘， 性寒。 歸心、胃經。 具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效， 適用於暑熱津傷及上消型糖尿病
荔枝
味甘、酸， 性溫。 歸心、肝、胃、肺經。 具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效， 適用於各型糖尿病。
柑
味甘、酸， 性涼。 歸脾、胃、腎經。 具有生津止渴、醒酒、利尿之功效， 適用於饑餓、形體消瘦型糖尿病， 脾胃虛寒者不可多食。
桃子
味甘、酸， 性溫。 歸脾、胃、大腸經。 具有生津、潤腸、活血、消積之功效， 適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
李子
味甘、酸， 性平。 歸肝、腎經。 具有清肝滌熱、生津、利尿之功效， 適用于虛勞有熱型糖尿病。
獼猴桃
味甘、酸， 性寒。 歸肝、膽、胃、肺經。 具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效， 適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病， 兼有黃疸者尤為適宜。