濕氣是萬病之源， 很多人知道用紅豆薏米粥可以祛濕！但是方法錯了會導致問題更加嚴重。
為什麼喝了那麼多紅豆薏米粥
濕氣還是那麼重？
錯誤一：紅豆錯了
紅豆薏米粥這個方子裡說的“紅豆”指的是“赤小豆”（紅豆比較圓、赤小豆是細長的）， 紅豆能療饑， 不能利水祛濕， 吃多了會敗血。 赤小豆才有利水祛濕的功效。
▲赤小豆
錯誤二：薏米錯了
薏米可以祛濕， 但它的寒性太重了， 直接煮會傷脾， 建議把薏米炒一下， 減輕它的寒性。
錯誤三：煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛， 最好用熱水浸泡一小時後再煮， 否則營養很難出來， 但很多人往往都是直接煮。
錯誤四：只祛濕不健脾
濕氣是脾虛引起的， 濕氣又會使脾虛加重， 所以健脾、祛濕要一起進行才正確！
我們身體裡有個器官叫脾， 脾在我們的身體內起什麼作用呢？它是負責把身體的水汽運送到各個地方的， 比如運送到腎臟， 就可以通過排尿排出去， 運送到毛孔， 就可以通過出汗排出去。
脾最喜歡乾燥， 不喜歡濕噠噠， 所以如果體內濕氣過多，
脾虛弱的話， 運化水汽的能力降低， 水汽堆積在體內， 無法出去， 自然濕氣就更重， 濕氣和脾虛是惡性循環的關係。
也因此， 要想祛濕， 就必須祛濕加上健脾。 兩者同時進行， 才有用。
很多人說， 為什麼我喝了紅豆薏米粥、紅豆薏米粉沒有用啊， 濕氣還是那麼重？就是因為你光祛濕， 沒有健脾。
為什麼有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣， 很大的原因在於本身濕氣已經很重， 傷及到脾了， 怎麼辦呢？
健脾最厲害的是清宮八珍糕
“清宮八珍糕”是明清兩代宮廷經常食用的糕點。 其配方,始見於明代陳實功所著《外科正宗》一書。
陳實功是明代御醫,他根據皇子腸胃薄弱,容易引起消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦等症,故以茯苓、山藥、扁豆、山楂、麥芽、薏苡仁、芡米、粳米、糯米等研成粉狀,再加糖做成糕。
用這個配方所製成的“清宮八珍糕”,不寒不熱,平和溫補,以扶養脾胃為主,屢見奇效,對小兒因消化不良引起的疾病治癒率達到百分之百,被後人稱為“醫中正道”。
經現代醫學實驗證實,“清宮八珍糕”有健脾養胃,益氣和中之功效。適用於年邁體衰,脾胃虛弱,食少腹脹,面黃肌瘦,腹泄便溏等症。對老年脾虛患者的臨床研究也表明,食用“清宮八珍糕”的療效十分顯著。
陳實功是明代御醫,他根據皇子腸胃薄弱,容易引起消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦等症,故以茯苓、山藥、扁豆、山楂、麥芽、薏苡仁、芡米、粳米、糯米等研成粉狀,再加糖做成糕。
用這個配方所製成的“清宮八珍糕”,不寒不熱,平和溫補,以扶養脾胃為主,屢見奇效,對小兒因消化不良引起的疾病治癒率達到百分之百,被後人稱為“醫中正道”。
經現代醫學實驗證實,“清宮八珍糕”有健脾養胃,益氣和中之功效。適用於年邁體衰,脾胃虛弱,食少腹脹,面黃肌瘦,腹泄便溏等症。對老年脾虛患者的臨床研究也表明,食用“清宮八珍糕”的療效十分顯著。