秋季新學期即將開學了， 中小學生也要從假期的狀態中走出來， 該如何適應新學期呢， 這是家長和學生比較關心的問題， 假期中有家長反應孩子玩瘋了， 開學階段孩子的心很難收回來。 散漫的假期生活和緊張的學習生活進行對接， 會讓許多學生難以適應。 趁著開學還有幾天時間， 習慣了晚睡晚起、對著電腦和電視的“沙發土豆”們可以提前調整生活規律， 用更好的狀態迎接新學期。
家長還可以鼓勵孩子制定新學年學習計畫， 自己則不妨制定近期充電計畫， 和孩子一起學習， 形成良好的家庭氛圍，
調整作息時間
暑假即將結束， 散漫的假期生活和緊張的學習生活進行對接， 會讓許多學生難以適應。 對此， 趁著開學還有幾天時間， 習慣了晚睡晚起、對著電腦和電視的“沙發土豆”們可以提前調整生活規律，
開學準備
開學並不可怕， 沒有準備的開學才可怕！暑假裡
您家孩子是不是持續保持這種狀態？
然而我們不得不提醒您：暑假餘額不足， 再過幾天就要開學啦！
如果您家孩子繼續保持這種狀態， 預計開學頭幾天至一周內， 您的孩子可能會是這樣↓↓↓
或者是這樣
或者是這樣
開學啦！！！
開學並沒那麼可怕， 只是沒有準備的開學才可怕！
為了新學期能有個好開頭， 無論是您還是孩子， 本
周都得打起精神來收收心， 為新學期做好準備啦。
開學收心計畫表
收心時間：開學前。
收心目標：讓孩子及時調整身心狀態，精神飽滿地走進學校！
1
完成暑假作業
暑假作業就是老師交給孩子們的假期“工作”，雖說假期應以放鬆為主，但暑假作業還是應該按時完成。
如果現在還沒完成，家長們一定要督促孩子們認真做好，千萬別覺得這是小事，這是鍛煉孩子紀律性的最好方法，試問連老師佈置的作業都完不成，還談什麼主動學習！所以這是首先要做好的。
2
調整作息時間
懶覺睡多了，會上癮的！如果不及時調整，孩子早上前兩節課便很可能無精打采、懶洋洋的，這也難怪，假期這個時間他們可都在夢鄉啊！
從現在開始，每天讓孩子早起一會兒，到臨近開學的三天，要嚴格按照上學的標準休息、起床、洗漱、用餐，上午靜心看書，下午同時間內進行戶外活動，讓他們趕快適應上學的節奏。
小貼士
孩子起床難，可以提前放放音樂，提神醒腦。
3
複習與預習相結合
假期的無憂無慮與開學後的緊張忙碌形成了鮮明反差，容易導致孩子心理問題，使情緒低落、心慌意亂注意力不集中、失眠等。治療的最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態，讓他多看看書，可以專門拿出一至兩天回顧上個學期的知識要點，這既是對上學期的總結，也會為新學期打好堅實基礎。
不僅僅是複習，還要預習一下新學期內容，對基本概念、生詞、句子、公式等通讀一遍，做到心中有數。
最好是制定一個新學期計畫，比如要超越的目標是誰（最好不要針對人，而是針對知識），要重點提高哪門成績，學習哪些特長等等。別小看這些計畫和目標，它可説明孩子消除失落感、樹立信心。
4
做好各項準備
開學前有一些準備工作是必不可少，準備文具、包書皮等等，這裡還是比較建議給孩子們買個新書包、新鉛筆盒（當然並不是一學期一換，要根據情況和年齡，年齡越小可以換得頻繁一些），這樣可以讓孩子保持上學的新鮮感，期待開學，消除緊張不安的情緒。
此外，衣服、鞋子、水杯、紅領巾等等用具都要提前準備好，以免開學後手忙腳亂。
編後導語
由於自我控制和調節能力較弱，許多孩子在暑假過後很難進入學習狀態，出現煩躁、焦慮、精神不濟等症狀。專家指出：“開學綜合症”在中小學生群體中相當普遍。此類症狀具有延續性，往往到開學後還會持續出現，尤其是新年級的學生家長要特別引起注意。
開學收心計畫表
收心時間：開學前。
收心目標：讓孩子及時調整身心狀態，精神飽滿地走進學校！
1
完成暑假作業
暑假作業就是老師交給孩子們的假期“工作”，雖說假期應以放鬆為主，但暑假作業還是應該按時完成。
如果現在還沒完成，家長們一定要督促孩子們認真做好，千萬別覺得這是小事，這是鍛煉孩子紀律性的最好方法，試問連老師佈置的作業都完不成，還談什麼主動學習！所以這是首先要做好的。
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調整作息時間
懶覺睡多了，會上癮的！如果不及時調整，孩子早上前兩節課便很可能無精打采、懶洋洋的，這也難怪，假期這個時間他們可都在夢鄉啊！
從現在開始，每天讓孩子早起一會兒，到臨近開學的三天，要嚴格按照上學的標準休息、起床、洗漱、用餐，上午靜心看書，下午同時間內進行戶外活動，讓他們趕快適應上學的節奏。
小貼士
孩子起床難，可以提前放放音樂，提神醒腦。
3
複習與預習相結合
假期的無憂無慮與開學後的緊張忙碌形成了鮮明反差，容易導致孩子心理問題，使情緒低落、心慌意亂注意力不集中、失眠等。治療的最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態，讓他多看看書，可以專門拿出一至兩天回顧上個學期的知識要點，這既是對上學期的總結，也會為新學期打好堅實基礎。
不僅僅是複習，還要預習一下新學期內容，對基本概念、生詞、句子、公式等通讀一遍，做到心中有數。
最好是制定一個新學期計畫，比如要超越的目標是誰（最好不要針對人，而是針對知識），要重點提高哪門成績，學習哪些特長等等。別小看這些計畫和目標，它可説明孩子消除失落感、樹立信心。
4
做好各項準備
開學前有一些準備工作是必不可少，準備文具、包書皮等等，這裡還是比較建議給孩子們買個新書包、新鉛筆盒（當然並不是一學期一換，要根據情況和年齡，年齡越小可以換得頻繁一些），這樣可以讓孩子保持上學的新鮮感，期待開學，消除緊張不安的情緒。
此外，衣服、鞋子、水杯、紅領巾等等用具都要提前準備好，以免開學後手忙腳亂。
編後導語
由於自我控制和調節能力較弱，許多孩子在暑假過後很難進入學習狀態，出現煩躁、焦慮、精神不濟等症狀。專家指出：“開學綜合症”在中小學生群體中相當普遍。此類症狀具有延續性，往往到開學後還會持續出現，尤其是新年級的學生家長要特別引起注意。