超出自己能力的欲望太多，易“上火”

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作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）

現在的社會誘惑太多， 網紅、權力、金錢等， 社會出現了與現實脫節事情， 醜態百出， 殺人搶劫、這兩天高鐵站猥褻女童事件、貪污、貪圖女色等。 很多超出自己能力的欲望凸顯出來， 面對這些誘惑， 實力不夠、鬱悶不敢發洩、單身的年輕人壓抑正常生理需求， 出現了各種“火”。 避免這種火儘量要清心寡欲， 少點貪念。

我們都知道， 人的實力不是瞬間就能提高的， 要避免心火怎麼辦？那最好是控制欲望， 或者讓自己的實力提升， 這樣心中所有的“理想”、“願望”等美好想法都能實現， 人自然就不會上火了。

中國古代養生方式很多， 歸根結底都是把欲望降低。 佛教講的“四大皆空”， 禪定養生要克服外界六塵的誘惑和內心七情六欲的困擾；道教說的“清心寡欲、清靜無為， 致虛極、守靜篤”；養生需要“少思、少念、少欲、少事、少愁......”等。

中醫上講， “心”是人藏魂魄的地方， 是欲望的居所， 是人的情感首領。 所以心不能老動， 最好安靜、心一動， 五內俱焚， 養生一定要保持安靜的心態。

至於如何克制自己的情緒不傷身體， 那就是情志生克法。 比如， 我們白天辛苦一天， 晚上開總結會領導又批評自己，

內心憋悶。 有的人會選擇喝酒， 覺得一醉解千愁， 但是喝酒只是暫時的把煩惱忘記。 有的選擇開懷一笑， 調整自己的心態；或看個搞笑電影之類的， 調節心情， 因為喜勝悲。

再比如“思勝恐”， 思慮是可以戰勝恐懼的， 也就是說你把問題想清楚了，

也就不害怕了， 這就是土克木， 因為恐屬水， 土是脾， 而脾主思。 最近有位年輕的媽媽， 孩子送回了老家， 老公出差；晚上看了央視12的法制節目， 晚上睡覺就很害怕， 把房間門窗全部關閉， 夜裡聽到輕微的響聲就非常害怕， 整夜睡不著。 接連這樣， 夜間失眠了， 老公帶著看了中醫、心理， 都沒有什麼效果， 最後， 老公就想到了夜間在房間走來走去， 搞的叮叮噹當響， 第一次年輕媽媽還比較害怕， 然後持續了一段時間， 半個月後也就慢慢習慣了， 不再恐懼了， 也睡得安穩了。

生活中， 我們要控制好自己的欲望， 做到心態平衡， 出現過悲、過憂、過喜等現象， 要及時調整自己， 這樣就活的輕鬆很多。