良好的睡姿是健康的重要因素， 人一天差不多有四分之一的時間是用來休息的。 而夫妻間睡覺也是一門學問。 他可以折射出你們之間的感情， 同時不好的睡姿也會危害彼此的健康。
夫妻間10大錯誤睡姿， 你中槍了沒？
1.張口呼吸
張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激， 也會讓人半夜醒來。 張口呼吸， 還會將空氣中的塵埃吸入呼吸道， 並且氣流在口咽往返， 醒來後會口乾咽燥， 嚴重的會引發許多呼吸道的疾病。 因此睡覺最好用鼻呼吸。
2、微醉入睡
大多數人覺得微醉容易入睡， 但事實上很難進入深度睡眠， 還容易讓人疲勞。 容易使血壓升高引發心臟問題。 睡前飲酒增加腦溢血風險， 同時易傷害視網膜。 對於一些本身就患有心血管疾病的人來說， 微醉入睡更容易犯病。
3.相對而睡
夫妻感情雖好， 但還是不要相對入睡， 容易吸入對方呼出的廢氣，
4、戴胸罩入睡
女性睡覺時最好穿得寬鬆點， 不要束縛胸部。 美國的一份研究報告指出， 睡覺時還戴著胸罩的女性， 可能增加患乳腺癌的風險。
5.睡前生氣或者發怒
睡前發怒或是興奮， 會使大腦處於興奮狀態， 心跳加快、呼吸急促、思緒萬千很難入睡。 因此睡前2小時請保持大腦平靜。
6、室溫過高
室溫過高會使人體代謝旺盛， 睡不踏實。 另外， 溫度高會導致室內微生物處於活躍狀態， 對健康不利。 對於患有心腦血管疾病的中老年人， 室內溫度過高容易引起胸悶， 進而影響睡眠。 最佳室溫和睡眠溫度——20℃。 室溫在24℃以上時， 睡眠會變淺， 睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。 睡眠溫度在18℃以下， 也會容易醒轉，
7、戴飾物入睡
戴著首飾睡覺， 很容易使皮膚受損。 也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。 一， 一些飾物是金屬的， 長期對皮膚磨損， 會引起慢性吸收以至蓄積中毒；二， 一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射；三， 戴飾物睡覺會阻礙機體的迴圈， 不利新陳代謝， 這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。
8、露肩而睡
在天氣寒冷的時候把肩露在外面， 容易使風寒侵入肩關節， 造成局部氣血瘀滯， 導致關節不適、感冒等， 也會影響睡眠品質。
9、枕著手睡
這樣會使肢體處於緊張狀態， 引起上肢麻木酸痛， 還會對頸椎和肩周產生壓迫感， 影響睡眠品質。 枕著手睡身體會形成前傾前屈的姿勢， 這種姿勢往往會導致腹壓直接增高， 增高食管下端的LES括約肌的壓力， 胃的內容物會流入食管裡， 長期刺激食管會導致反流性食管炎。
10、蒙頭睡覺。
蒙頭睡覺容易引起呼吸困難、大腦缺氧， 讓人常做噩夢。 如果把頭蒙在被窩裡， 幾乎不能與被窩外的空氣交換， 隨著呼吸， 被窩裡空氣中的氧氣越來越少， 二氧化碳卻越積越多，再加上被窩裡還有其他污濁的氣體，會影響呼吸的正常進行。若是患心血管病的人，呼吸不暢還存在誘發猝死的可能。被窩裡有很多織物碎屑、皮膚碎屑和多種致病菌，能誘發呼吸道炎症、肺結核等病。
二氧化碳卻越積越多，再加上被窩裡還有其他污濁的氣體，會影響呼吸的正常進行。若是患心血管病的人，呼吸不暢還存在誘發猝死的可能。被窩裡有很多織物碎屑、皮膚碎屑和多種致病菌，能誘發呼吸道炎症、肺結核等病。