雖說生老病死是每個人都要經歷的過程, 若是真有長生不老之術該有多好。 其實呢, 中醫的確有一些延緩衰老的辦法, 不信你看。
中醫神奇的抗衰老秘訣
抗衰老:灸足三裡
《江間氏心身鍛煉法》中說:“每月必有十日灸足三裡穴, 壽至二百餘歲。 ”
這意思是講, 每月灸足三裡穴10天, 可起到抗衰老的作用。
這是因為足三裡穴有健脾和胃、扶正培元、理氣降逆、通經活絡的作用。
中年後每月月缺時灸此穴10天, 能及時補充胃氣。 若家中無艾, 可以指關節按壓足三裡。
艾灸足三裡的好處
1、養生保健:能增強體力, 解除疲勞,
2、防治腸胃病:足三裡是胃經的穴位, 主消化系統。 有“肚腹收於三裡”之說。 對於腹部疾病, 如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三裡穴相當有效。 但胃酸過多空腹時燒心者, 不宜灸足三裡, 灸其鄰近處陽陵泉有良效。
3、灸足三裡有健步作用:能加強下肢體力, 防治四肢腫滿、倦耽股膝酸痛, 軟弱無力諸症。
4、有補益腎氣的作用:對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早洩、哮喘等有效。
5、一些疑難雜症:頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三裡。
6、其它各種慢性病:如眼疾、視力減退, 鼻並耳並過敏性疾病都可取用此穴。 灸“足三裡”穴的方法很多, 但普通人用灸“足三裡”的方法取養生保健之效, 可用直接灸的方法。 直接灸可以自己操作, 不需要別人幫忙。
抗衰老的其他方法
1、抗變老選好抗變老食物
飲食在很大程度上決議了你的身體安康的情況, 合理的飲食不光能夠有利於身體安康, 並且有利於推遲變老。 研討發現, 在平常日子中,
2、食物越新鮮越好
天然食物的加工進程越少, 養分丟失也越少。 食物不要蒸煮太長時刻, 儘量堅持食物的新鮮。 多吃維生素含量豐厚的生果, 蔬菜, 堅持肌膚養分需求。 女性朋友們每天都需求800克鈣質, 主張女性朋友們常常食用牛奶, 豆腐, 海產物等食物彌補鈣質推遲變老。
3、不酗酒不抽煙
吸煙關於堅持完滿肌膚而言肯定稱得上是殺手級的行動,
4、美白+維護
美白肌膚的一起能儘量的削減肌膚黑色素的構成, 白日肌膚遭到陽光, 輻射等的影響, 晚上必定要做好護膚作業, 是受損的肌膚非常好的修正。
5、安康的日子習慣也很重要
關於女性來說, 有一個好的日子習慣比其他啥都好。 女性朋友因為某些緣由, 正在平常日子中的注意事項較多, 所以傑出的日子習慣至關重要。 有規則的起居、及時的進行維護等都很有必要,
6、抗變老運動不行少
都曉得運動有利於身體安康, 那麼關於女性美白抗變老來說, 運動相同有著不行無視的作用。 女性朋友在空閒時刻做一些抗變老運動關於美白抗變老作用非常好。 抗變老運動關於女性來說, 通常運動量不需求太大, 像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。 無妨試試。 特別是在休息日, 全家一同運動會非常好。
7、堅持達觀情緒
俗話說"笑一笑十年少", 研討標明, 常常大笑, 堅持興奮的心境, 能夠增強抗感染細胞和抗癌細胞的數量25%。 堅持每天達觀的情緒, 心境好了, 肌膚氣色天然上去了, 身體也就更安康, 讓人感受會是一向年青。