自從立秋以來， 小編真的感覺到天氣真的沒有7月份那麼熱， 至少， 晚上不用開空調也能睡得安穩。 關於立秋， 你知道這些嗎？
立秋是二十四節氣的第十三個節氣，
立秋後， 天氣沒有那麼的炎熱後， 人的胃口也會變好。 這個時候， 在飲食上一定要注意， 避免辛辣， 上火的食物。 多喝水， 多食粥， 避免上火。 多食用清熱的食物， 例如冬瓜、苦瓜， 水果有獼猴桃、梨、蘋果等。 立秋後有些人會有秋燥， 比如口幹臉熱， 這時候吃梨子是很好的選擇。
春華秋實，
立秋後陸陸續續收穫各種瓜果蔬菜，
這時候就要均衡營養，
避免暴飲暴食，
多食粗糧，
促進腸胃的消化。
此外，
要重補水，
不要等口幹才喝水，
要少量多次的飲用白開水。
春困秋乏， 要保證好的睡眠， 這個時候， 空調不要像以前一樣開那麼久， 適當的通通風， 使室內的濕度達到合適的水準， 有利於我們的睡眠。 中午也要休息， 晚上多出門走走， 呼吸一下新鮮的空氣， 更有利於我們的健康。
一定要注意保暖，
慢慢的天氣的晝夜溫差會加大。
要適應氣溫的變化，
及時的增減衣物，
預防感冒。
季節交替，
正是感冒的多發時候，
此時更要注意身體的保暖。