瘦小仙的仙境地帶：我們這裡， 只聚集愛瘦愛美愛健康並想為此付諸行動的人～你如果有任何減肥方面的問題， 可以添加本頭條號諮詢哦， 小仙我可是國家首批體脂管理師哦！
怒減250斤， 250斤， 這。 。 。 這是個什麼概念？！
（大家來感受一下這250斤的肉）
這是一個美國的大號女模， 她， 就是250斤
怒減250斤的哥們名叫 Matt....
2009年的他， 還是個224公斤重的大胖子....
因為胖， 他受盡各種調戲。 後來， 他真的是忍不了了，
看起來減肥效果很好。 。 。
這是現在的他， 簡直是“煥然一新”有木有？！
可是減肥成功之後， 他卻變得更加自卑。 。 。
減肥之前， 還會有妹子願意搭理他
但在現在， 妹子們都被他嚇跑了！！
這到底是為什麼？
這位小哥為我們揭開了謎底。 。 。
他終於決定向全世界的人坦白他內心最大的恐懼....
大家好， 我叫Matt。
我在過去的６年裡減肥122公斤....我16歲的時候重226公斤....
（嗯， 這個我已經知道了， 不要炫耀好嘛~）
上一秒本仙還在抱怨他炫耀， 但之後我就震驚了（我申請自戳雙目！！）
小仙女們， Are you ready？
。
。
。
。
恩。。。
這就是我的現在。。。
這就是122公斤肥肉減掉之後多餘的皮膚....
我現在天天健身。。。
但是這些皮我完全沒辦法....
這個事情讓我很痛苦....
有的時候跟人約會到後來....一脫掉衣服....別人就被嚇跑了....
這真的是hin嚇人啊，熏疼小哥~
其實，因為減肥太快而留下這樣可怕的後遺症的，不止他一人
所以說，雖然胖了還可以減肥。但小仙女們可不要太過放縱自己啊。
不然把皮膚撐開了，再瘦下來之後，皮膚就很難恢復到以前的狀態辣。
仙女們看過來，下面幾招讓你逃脫上頭的哥們一般的厄運，避免皮膚鬆弛
1、拒絕減肥速度過快。
這是造成皮膚鬆弛的首要因素，要按部就班，一步一步來，一天吃不了大胖子，一個月也不可能減成小瘦子，誰給你說可月瘦30斤，堅決和它saygoodbye！
2 、減肥過程中，要加強力量練習。
過於肥胖時，皮膚已經被撐開了，當脂肪被減掉之後，皮膚在短時間內找不到支撐物，自然就會鬆弛，而力量練習能增加肌肉量，起到支撐皮膚的作用；
3、一定要喝水喝水再喝水。
人體70%的重量都是水，即使不減肥，如果平時不多喝水，皮膚也照樣枯燥有皺紋；
4、多補充蛋白質。
動植物蛋白搭配，雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆類等都是蛋白質的來源，多吃肯定沒錯；
5、瓜果蔬菜不能斷，為人體提供必要的營養元素
6、如果皮膚已經出現鬆弛，也不要害怕，除了多做力量練習、多補充蛋白質等措施之外，還要注意皮膚的保養，不要暴曬、注意防曬，可通過精油+按摩手法來慢慢恢復皮膚的彈性。
7、當然，如果已經嚴重影響生活和美觀，這類就要採取手術切除多餘的皮膚來達到效果，手術做切除贅皮。
（優點是快捷，效果明顯。缺點是會留下明顯的疤痕，很難去掉，也是會影響外觀的，恢復時間慢。總體來說還是利大於弊的。）
所以，減肥一定不要貪快，要慢慢來，堅持下來，這樣才會遇見更好的自己。
關注瘦小仙
專業、有趣，
介紹你不不知道的減肥知識，
輕鬆、互助，
組團一起監督健康減肥塑身。
恩。。。
這就是我的現在。。。
這就是122公斤肥肉減掉之後多餘的皮膚....
我現在天天健身。。。
但是這些皮我完全沒辦法....
這個事情讓我很痛苦....
有的時候跟人約會到後來....一脫掉衣服....別人就被嚇跑了....
這真的是hin嚇人啊，熏疼小哥~
其實，因為減肥太快而留下這樣可怕的後遺症的，不止他一人
所以說，雖然胖了還可以減肥。但小仙女們可不要太過放縱自己啊。
不然把皮膚撐開了，再瘦下來之後，皮膚就很難恢復到以前的狀態辣。
仙女們看過來，下面幾招讓你逃脫上頭的哥們一般的厄運，避免皮膚鬆弛
1、拒絕減肥速度過快。
這是造成皮膚鬆弛的首要因素，要按部就班，一步一步來，一天吃不了大胖子，一個月也不可能減成小瘦子，誰給你說可月瘦30斤，堅決和它saygoodbye！
2 、減肥過程中，要加強力量練習。
過於肥胖時，皮膚已經被撐開了，當脂肪被減掉之後，皮膚在短時間內找不到支撐物，自然就會鬆弛，而力量練習能增加肌肉量，起到支撐皮膚的作用；
3、一定要喝水喝水再喝水。
人體70%的重量都是水，即使不減肥，如果平時不多喝水，皮膚也照樣枯燥有皺紋；
4、多補充蛋白質。
動植物蛋白搭配，雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆類等都是蛋白質的來源，多吃肯定沒錯；
5、瓜果蔬菜不能斷，為人體提供必要的營養元素
6、如果皮膚已經出現鬆弛，也不要害怕，除了多做力量練習、多補充蛋白質等措施之外，還要注意皮膚的保養，不要暴曬、注意防曬，可通過精油+按摩手法來慢慢恢復皮膚的彈性。
7、當然，如果已經嚴重影響生活和美觀，這類就要採取手術切除多餘的皮膚來達到效果，手術做切除贅皮。
（優點是快捷，效果明顯。缺點是會留下明顯的疤痕，很難去掉，也是會影響外觀的，恢復時間慢。總體來說還是利大於弊的。）
所以，減肥一定不要貪快，要慢慢來，堅持下來，這樣才會遇見更好的自己。
關注瘦小仙
專業、有趣，
介紹你不不知道的減肥知識，
輕鬆、互助，
組團一起監督健康減肥塑身。