小徐上了大學之後， 由於學校是一所百年老校， 有著每天晨跑的優良傳統， 所以小徐也加入到了晨跑的大軍當中， 但是剛剛入學的小徐還不知道， 一個發病的種子已經悄然埋在了小徐的身體裡。
小徐在堅持了一年晨跑之後， 嗓子經常幹癢， 每天早上起來嗓子裡都是痰， 就連上課， 也總是要清清嗓子， 慢性咽炎終於顯露了他的真面目。
為什麼晨跑還能讓人得咽炎？其實這不能怪晨跑， 主要是小徐所在的城市霧霾非常嚴重， 早上起來時候霧霾加上真霧， 完全看不清人臉， 而且跑步戴口罩會呼吸困難， 就這麼在戶外跑了一年跑出毛病了。
其實不僅是小徐， 很多生活在霧霾城市、過度用嗓（如老師）、吸煙的人群都很容易患上咽炎， 治療不及時就轉成了慢性咽炎， 這時候想要徹底治好就更難了， 慢性咽炎很容易反復發作。
想要治好慢性咽炎， 光靠吃藥是遠遠不足的， 日常的調養也非常重要。 在治療慢性咽炎上， 中醫推崇一個食療方子：橘紅梔子茶。
小徐在中醫的建議下嘗試食用橘紅梔子茶， 喝了幾天之後就覺得嗓子舒服了很多， 堅持喝了兩個月， 小徐的慢性咽炎終於好了， 每天早上起來不用再先咳痰了，
橘紅梔子茶：橘紅、梔子（山梔子）、羅漢果、甘草、膨大海
飲用方法：磨碎， 各取適量， 裝到小茶袋裡面一起泡開水喝， 因為都是些中藥成分， 味道是甘苦的， 可以加點點蜂蜜， 在飯後一小時飲用即可。
在古籍裡面載橘紅有消痰、利氣、寬中和散結的藥效。
而梔子研究表明,梔子可以保肝利膽,促進胰腺分泌,促進血液迴圈,防治動脈粥樣硬化及血栓,防治腦出血,還具有降壓、解熱、鎮靜、抗菌、抗炎、抗腫瘤等藥理作用,具有廣泛的藥用價值。 再搭配羅漢果、甘草、膨大海， 相輔相成， 所以效果更好些。