每天吃吃吃， 肚子上一圈圈肉， 春天不減肥， 夏天徒傷悲。 下面這些健康又美味食物， 還你苗條好身材！
檸檬水
檸檬富含檸檬酸和維生素C， 泡水喝既可以排毒、清腸， 又可以養顏、美白， 最適合飯後來一杯呢。 適當加點蜂蜜調味， 味道更佳哦。
優酪乳
優酪乳營養豐富、口感很好， 重要的是， 它還可以通暢腸道、促進消化！而且加點水果， 美味又健康， 放心跟贅肉說bye bye~
蜂蜜
蜂蜜老少皆宜， 可以潤腸通便，
燕麥
燕麥可以降膽固醇、降血脂， 其富含的膳食纖維還具有清理腸道垃圾的作用。 平常飲食太油膩的話， 來碗燕麥粥吧~
紅薯
香甜的紅薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質， 有很強大的“刮油”效果！一碗紅薯粥， 或者簡單的烤紅薯， 油膩感就能一掃而光， 還可以延緩衰老哦。
蘋果
蘋果營養價值很高， 可以降膽固醇、維持血脂、幫助消化， 作為降脂神器， 是許多人的瘦身必備。 想要健康和好身材， 不妨一日一蘋果哦。
玉米
韭菜
番茄
菇類
來源｜樂活記、海倫畫報
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