運球用的是手指， 而不是手掌
當你在水泥地運球時， 指尖是最黑的
而白圈圈起的掌心那是最乾淨
道理大家都懂
“我運球就是用手指啊”
“手指運球有什麼用呢？”
手指運球可以讓你更好的控制籃球
而當你用手掌運球的時候， 對球的控制會更難
手指運球可以讓你運球更快
不用等你手臂發力
只要的手指發力球就往下拍了
運球速率會比用手臂發力更加快
手指運球可以在防守緊逼或倒地的時候，
讓你更加從容運球過人
利用手指運球的優勢：幅度小、重心低
防守球員包夾你也斷不了你的球
還可以有歐文般的手活
說那麼多， 終於說到一個重點了
迫不及待了嗎？
下面我來帶你簡單學習下手指運球
首先你得有手指力量吧
沒有手指力量， 運起來也是軟的
先做手指俯臥撐
20個一組， 重複3-4組
20個一組， 重複3-4組
20個不是固定， 以快沒力氣為標準
有了力量訓練之後
開始下面的手指運球
上面的運球哪個簡單先練哪個！
然後熟練一個動作後，再繼續運其它
記得是手指發力，手臂切勿發力！！！
新手一個動作估計可以練幾個星期了
學會了你就可以拿這招去裝逼了
上面的運球哪個簡單先練哪個！
然後熟練一個動作後，再繼續運其它
記得是手指發力，手臂切勿發力！！！
新手一個動作估計可以練幾個星期了
學會了你就可以拿這招去裝逼了