十人九肝， 說的是由於生活中的不良習慣， 導致每個人或多或少都有些肝臟問題。 肝臟 人體內部的化工廠， 是人體最大的新陳代謝的加工場， 一旦肝臟出現問題， 體內所有物質的排毒都由它完成， 就是導致身體各個器官罷工， 人體所需要的養分跟不上， 那麼再美麗的您也會變成“黃臉婆”。 因此， 肝臟保養特別重要。
美女變黃臉婆， 精壯男人也會萎靡不振。 很大原因是肝臟問題， 那麼日常中我們如何做才能養肝呢？
1、健康體型
近些年來肝病一直於肥胖保持著密切關係， 肥胖會加重肚髒新陳代謝的負重，
2、遠離煙酒
煙酒是脂肪肝、酒精肝的大忌， 酒精性肝炎患者發病前往往短期內曾大量飲酒,如果患有肝病， 應該嘗試戒酒、戒煙。
3、忌亂吃藥
平時有些小病， 不看醫生， 自己做主吃點藥。 但是很多藥物都會產生交互作用， 導致肝細胞受損傷， 因此請遵循醫囑用藥， 避免讓肝臟二次損傷。
4、保證睡眠
正常睡眠一直都是疾病的重要防禦線， 睡眠中人體大部分器官都會進入自我修復模式， 而熬夜會讓身體抵抗力明顯下降， 還會對肝臟的夜間自我修復造成影響。
5、心態樂觀
當我們情緒激動時， 人體會分泌一種神經遞質作用於中樞神經系統，