何為春困
氣候日漸轉暖， 人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡， 就是春困， 俗話說：“春困秋乏夏打盹”。 春季， 許多人出現困倦乏力、眼澀頭暈、提不起精神和昏昏欲睡等症狀， 醫學上稱為“春困症”。
出現春困的原因
對於春困， 有的醫家認為濕氣困脾， 出現四肢乏力， 有人認為是陽虛， 少陰之為病， 脈微細， 但欲寐。 各醫家講的均有道理， 但沒有指出春困的本質。
一年四季， 春夏秋冬， 應五氣， 生長化收藏。 春天主升發， 陽氣初動， 萬物生長。 人在春天， 也應升發陽氣， 全身也應出現欣欣向榮之景。 當人體陽氣升發不利時， 就會出現乏力困倦的春困。
陽氣升發不利， 一是因為陽氣本身不足， 升發無源， 水不涵木， 此類多表現為手足涼， 左脈關尺皆沉而無力。 二是阻礙陽氣升發過程， 淤血， 濕邪， 痰飲皆能阻礙陽氣的升發。
春困應該怎麼治療
第一種情況， 年輕人， 症狀輕的可先吃一些升發陽氣的食物， 象蔥苗， 蒜苗， 青菜等都能升發陽氣。 嚴重的， 陽氣虛的可以辨證使用烏梅丸， 四逆湯等。 當然也可以用灸法， 就關元， 神闕， 雙足三裡來提高陽氣。
第二種情況， 症狀輕的可運動， 運動是行氣活血， 舒暢氣機最好的方法。 運動要適度， 以微汗出為好， 而不主張大汗淋漓。 合適的運動最養生， 使陽氣升發而不耗， 周身氣血運行略加快， 臟腑機能趨於平衡， 即是最佳的效果。
春天注意事項：
1.春捂秋凍， 春天不能過早減衣。
2.忌寒涼飲食