一向博學多才的的孫儷，
在研究完畫畫和瑜伽後
開始學習中醫養生
不錯， 就是這套《黃帝內經》
作為中國人，
都知道《黃帝內經》是多麼棒的著作，
but礙于古文+中醫的雙重障礙，
一般人想要看懂真的很難。
但機智的娘娘幫我們找到了捷徑。
這本黃帝內經是醫學大家的譯本，
用我們普通人也能明白的話，
講述高深的中醫醫學。
作為一枚健康小編
當然也買了一套
看了三本後真是感覺受益匪淺
強調一點！！
出版商可沒給我錢哈
只是想把書裡一些經典的養生知識
安利給大家
《黃帝內經》也能通俗易懂
這套《黃帝內經》， 小編給你們摘出來了這麼幾句， 請先隨意感受一下：
眼角有魚尾紋是膽氣衰了， 額頭豎皺紋多， 是前列腺、膀胱有問題， 嘴角多皺紋， 嚴重胃病。
通過中醫望聞問切， 就能瞧出來身體哪裡不合適。
肩胛突出=弱不禁風
很多年輕姑娘追求骨感美， 喜歡穿露背裝。 後背兩片骨頭翹翹的， 我們一看到這種翹翹的肩胛骨就知道：這孩子弱不禁風。 為什麼？
練養生站樁的姿勢什麼樣子呢？含胸拔背，
可是那些挺著胸、肩胛骨翹起來的人， 那風就從那兒直接灌進去了。 在後背上膀胱經上貼著這個肩胛縫兒， 有個穴位叫風門， 什麼叫風門——風進去的門。
脖子太硬=脾氣不好
個性情耿直的人， 鬱怒的人， 往往有個特點， 就是說他那個脖子是擰。
古代有一個人最有名， 他叫強項令。 就是他向皇帝諫言啊， 說提個意見， 對的， 皇帝不同意。 皇帝說， 你認個錯吧， 讓人摁著他的頭讓他認錯， 他就梗著脖子， 他就不認錯。
最後那個皇帝自個兒找個臺階下說， 你就是個強項令。 強是那個堅強的“強”， 就是說你的脖子是不軟的意思。
臨床中看到很多人脾氣比較倔， 脖子就不容易拐彎， 也缺乏彈性。 這種人都是肝氣鬱的比較厲害。
每天必須喝夠八杯水嗎
《黃帝內經》說：食飲有節。 古人主張不渴不飲水。 但現代人提出， 每天要喝夠八杯水。
灌了一肚子水，有的人會不停小便，還以為是排毒，其實這麼喝非常傷腎。水是陰寒的東西，喝多了就會壞事兒。
在農村那些馬，幹一天活，農民怎麼讓它們喝水呢？餵牲口的水都是從井裡打出來的，非常涼，打上來之後，不能直接讓馬喝，而是在水槽上撒一層草料，這樣草就浮在水面，馬的鼻子和嘴長在一塊兒，它一喝水，草就嗆在鼻孔，這樣能強制它飲水有節。
現在不少人一打完球，立刻就喝冰鎮飲料，尤其是年輕人，連廣告裡都是這麼描述的。你說，連農民都明白的道理，咱們的廣告人卻不明白。
馬季為何冬至那天在衛生間發病
《黃帝內經》說“起居有常”“夜臥早起”，對於現在的年輕人來說，這一點特別值得講一下。
“夜臥早起”，意思是早睡晚起，沒有太陽的時候你就多睡，等日上三竿再起來，這樣你的起居變化規律就是跟著太陽走的。
人們常說“冬練三九”，是說再寒氣特別重的冬天，你不顧自己的身體，一早起來跑步鍛煉。如果你身體底子還不錯，還可能扛得住，但身體有問題的人，在冬至這天鍛煉，就容易出現心梗、猝死的情況。
我們熟悉的相聲大師馬季，就是冬至那天早晨死在衛生間裡的。本來他就有心臟病，在中醫來講，心臟是屬火的，冬天陰寒重，冬至這天又最陰寒，且衛生間又是家裡風水最差、最陰寒的地方，因此馬季老師在那種情況下很容易發生意外。‘
“起居有常”，不是說每天就得幾點起幾點睡，而是說，冬天、春天各個季節應該幾點睡幾點起，這都是有規律的，如果你順應這個規律，恭喜你，你就有運氣了！
體感不敏感也是生病
最近看到一個報導，澳大利亞流行一種暴力按摩。
就是中國人到澳大利亞從事按摩不需要任何經絡腧穴，用狠勁兒給他們揉。因為澳大利亞出現了一幫年輕人，肌肉硬得跟石頭一樣，又冷又硬。無論如何用按法、推法、拿法都滲不進去，只能用暴力。
這幫孩子都是新一代喝碳酸冰鎮飲料長大的，再加上吹空調的冷風，最後把自己肌肉都鬧得成死肉。這種人按摩當然沒感覺，必須暴力以後才能觸動他。
其實他們已經是病人了。中醫講，心如鐵石就屬於經絡不通，然後肌肉都變成那種堅硬，我們叫死肉了。就像，嬰兒的身體是很弱很柔有彈性的，人一死了，就剛了、硬了，一個道理。
小提示：
能醫者不自醫，不要因為看了《黃帝內經》就諱疾忌醫哦。
平常人和醫生的聯繫，就是生了病去醫院治療。而《黃帝內經》更注重不治已病，而治未病，把健康問題解決在養生延年。
也就是說，學會怎麼在四季變化、以及自己人生的不同階段照顧好自己，健康生活。遇到了問題，除了自我調養，還是要及時就醫哦！
灌了一肚子水，有的人會不停小便，還以為是排毒，其實這麼喝非常傷腎。水是陰寒的東西，喝多了就會壞事兒。
在農村那些馬，幹一天活，農民怎麼讓它們喝水呢？餵牲口的水都是從井裡打出來的，非常涼，打上來之後，不能直接讓馬喝，而是在水槽上撒一層草料，這樣草就浮在水面，馬的鼻子和嘴長在一塊兒，它一喝水，草就嗆在鼻孔，這樣能強制它飲水有節。
現在不少人一打完球，立刻就喝冰鎮飲料，尤其是年輕人，連廣告裡都是這麼描述的。你說，連農民都明白的道理，咱們的廣告人卻不明白。
馬季為何冬至那天在衛生間發病
《黃帝內經》說“起居有常”“夜臥早起”，對於現在的年輕人來說，這一點特別值得講一下。
“夜臥早起”，意思是早睡晚起，沒有太陽的時候你就多睡，等日上三竿再起來，這樣你的起居變化規律就是跟著太陽走的。
人們常說“冬練三九”，是說再寒氣特別重的冬天，你不顧自己的身體，一早起來跑步鍛煉。如果你身體底子還不錯，還可能扛得住，但身體有問題的人，在冬至這天鍛煉，就容易出現心梗、猝死的情況。
我們熟悉的相聲大師馬季，就是冬至那天早晨死在衛生間裡的。本來他就有心臟病，在中醫來講，心臟是屬火的，冬天陰寒重，冬至這天又最陰寒，且衛生間又是家裡風水最差、最陰寒的地方，因此馬季老師在那種情況下很容易發生意外。‘
“起居有常”，不是說每天就得幾點起幾點睡，而是說，冬天、春天各個季節應該幾點睡幾點起，這都是有規律的，如果你順應這個規律，恭喜你，你就有運氣了！
體感不敏感也是生病
最近看到一個報導，澳大利亞流行一種暴力按摩。
就是中國人到澳大利亞從事按摩不需要任何經絡腧穴，用狠勁兒給他們揉。因為澳大利亞出現了一幫年輕人，肌肉硬得跟石頭一樣，又冷又硬。無論如何用按法、推法、拿法都滲不進去，只能用暴力。
這幫孩子都是新一代喝碳酸冰鎮飲料長大的，再加上吹空調的冷風，最後把自己肌肉都鬧得成死肉。這種人按摩當然沒感覺，必須暴力以後才能觸動他。
其實他們已經是病人了。中醫講，心如鐵石就屬於經絡不通，然後肌肉都變成那種堅硬，我們叫死肉了。就像，嬰兒的身體是很弱很柔有彈性的，人一死了，就剛了、硬了，一個道理。
小提示：
能醫者不自醫，不要因為看了《黃帝內經》就諱疾忌醫哦。
平常人和醫生的聯繫，就是生了病去醫院治療。而《黃帝內經》更注重不治已病，而治未病，把健康問題解決在養生延年。
也就是說，學會怎麼在四季變化、以及自己人生的不同階段照顧好自己，健康生活。遇到了問題，除了自我調養，還是要及時就醫哦！