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你是在跳Zumba還是在當Zombie?小S親自示範正確跳法

為什麼每次看小S跳Zumba都這麼性感好玩, 自己跳卻覺得哪裡怪怪的?小S親自示範正確的Zumba跳法, 並指出大部分人常犯的錯誤:「任何舞蹈、任何運動你都要用大腦想, 你不是只是在那邊就是轉圈圈什麼的, 我每次跟姐妹淘一起跳Zumba時都很想要飛踢她們, 完全就是一個行屍走肉!」

ps:Zumba(尊巴)是一種健康時尚的健身課程, 它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。 尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式,

它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。 “尊巴”一詞最早源於哥倫比亞俚語, 意為“快速運動”。 一節60分鐘的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段, 即便沒有任何舞蹈基礎的人, 也可以得到放鬆和樂趣。

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