長壽從古至今都是人們夢寐以求的， 但長壽並不是這麼的容易， 尤其是現代社會的空氣污染嚴重， 導致亞健康的人群也就越來越多。 但在某些地方還是存在著許多百歲老人， 經過研究， 他們長壽的特徵往往有以下共同點。
通過研究， 長壽老人有以下3個特徵
1、眉毛長
命相和壽命是有關係的， 眉毛在命相中， 也有“保壽宮”之稱。 在古書《神相全編》中， 記載了這樣的文字“眉毛長垂， 長壽無疑”， 也就是說一個人的眉毛越長， 長壽的幾率也就越大。
2、人中深長
“人中”是一個重要的急救穴位， 在面相學當中， 十三部位之一就有人中， 其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。 人中寬而厚或者深而長， 那麼象徵的就是高夀。 人中越是深、長、寬、厚， 就越是為好， 通常這些人氣血也特別足， 是為長壽之命。
3、耳垂厚
耳垂厚的人， 我們通常說的都是比較有福氣的人， 更顯有顯富貴之相！在長壽的老人中， 厚耳垂者也居多。 耳垂厚其實是腎氣足的一種表現， 內臟機能好， 人身體就硬朗， 心情舒暢自然會長壽了。
其實以上這些長壽的特徵， 只是外表的現在， 想要長壽， 還得看心態， 如果老生氣， 板著臉。 想必你有這些特徵就能長壽了麼？
心態積極樂觀， 為人豁達， 凡事看得開， 不為小事斤斤計較。 這也是極其重要的一項， 長期情緒處於不穩定的人， 會持續增加激素的分泌水準， 這對身體可是沒有益處的。 一個人的心態決定了非常多的事情。 不管怎麼， 保持一個良好的心態才能使自己的身體長期保持一個健康的狀態， 這都是長壽的關鍵因素。
想要長壽說的比較在理的一句話還是：“三分養， 七分是心態”就是做人首先要樂觀， 其次是要注重養生， 樂觀的心態是需要自己調整， 但是養生， 其實是有一定的門道的， 養生方法有很多， 吃是最重要的， 話不可以亂說， 飯當然也不能亂吃。
脾胃的好壞決定著一個人的健康， 吃的好也得有一個健康的脾胃才行。 脾胃好了， 自然吃什麼都消化得好， 什麼食物的營養都能吸收。 身體自然就能健康了。 但是脾胃有一個最大的敵人， 就是濕氣！濕氣是一個非常容易引來疾病的一種頑疾。 想要長壽，就必須要先把這個頑疾給祛除了。
脾胃的好壞，就意味著濕氣的重輕。先要健脾才能祛濕。而健脾祛濕效果最好的食物要數薏米了。薏米的歷史很悠久，早就在《本草綱目》中有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為薏代表旺盛，體現薏米有活血的作用！
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛
薏米冬瓜水
食材：薏米，冬瓜，白糖各取適量
做法：用煮粥的方法，多放水就可以了，粥熟就把水盛出來放點白糖就是糖水啦！
功效：健脾祛濕，養心安神。紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。薏米能健脾益胃，補肺清熱等功效。
總結：
你有以上長壽的特徵嗎？
你是怎麼保持身體健康的？
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保持一個良好的心態是關鍵，關注我獲得更多的健康資訊~
想要長壽，就必須要先把這個頑疾給祛除了。
脾胃的好壞，就意味著濕氣的重輕。先要健脾才能祛濕。而健脾祛濕效果最好的食物要數薏米了。薏米的歷史很悠久，早就在《本草綱目》中有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為薏代表旺盛，體現薏米有活血的作用！
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛
薏米冬瓜水
食材：薏米，冬瓜，白糖各取適量
做法：用煮粥的方法，多放水就可以了，粥熟就把水盛出來放點白糖就是糖水啦！
功效：健脾祛濕，養心安神。紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。薏米能健脾益胃，補肺清熱等功效。
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你有以上長壽的特徵嗎？
你是怎麼保持身體健康的？
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