8月26（明天）7時30分， 2017哈爾濱國際馬拉松賽在哈爾濱市舉辦， 為了確保比賽期間的交通安全， 交警部門將對哈爾濱市區部分道路按階段實施臨時交通管制。
此次交警部門將全警上路， 出動2600餘名警力， 警車800餘台， 在比賽區域及周邊路口、路段設立執勤點位538處， 負責賽道封閉和周邊道路的交通疏導。
具體交通管制安排如下：
8月25日19時， 與中央大街相交的小友誼路、花圃街、西頭道街、西二道街、西三道街、西四道街、上遊街和江畔路P1嘉賓停車場、防洪胡同停車場及井街、尚志胡同、凱萊通道實施交通管制， 在管制區域內禁止車輛行駛或停放↓↓
8月25日21時， 開始對友誼路（中央大街至尚志大街）實施交通管制；26日6時對賽道實施交通管制。
8月26日6時， 開始對友誼路、大新街、景陽街、南馬路、石頭道街、西十二道街、經緯街合圍區域實施交通管制， 社會車輛一律向外流分流， 不得進入交通管制區域。
8月26日2時， 封閉二環橋東側（漢廣街至公路大橋各上橋口）、松花江公路大橋（東側）道路的交通， 封閉陽明灘大橋東側（哈雙北路上橋口）道路的交通。
為保障賽事順利進行， 上述區域道路兩側的免費和收費停車泊位比賽期間全部取消， 禁止一切車輛臨時或長時間停放。
對拒不駛離賽道、影響賽事正常進行的車輛將被依法拖移。 由於上述區域居民較多， 建議上述區域市民根據道路封閉的時間節點， 提前做好出行規劃， 將車輛提前放置在交通管制區域以外道路停放。
參賽選手所駕乘車輛可以集中停放在八區體育場周邊道路、霽虹廣場院內停車場、果戈裡大街青年廣場停車場。
交警提示：比賽沿途涉及多個旅遊景點， 如中央大街、防洪紀念塔、群力音樂公園、金河灣濕地植物園、哈爾濱大劇院等景點周邊的道路將全部封閉， 江北太陽島風景區當天也將閉園。
咋繞行？
1、來往松花江車輛及市民， 請從松浦大橋、四方台大橋通行。
2、途徑道裡中心區方向的車輛， 請從道外區、南崗區、道裡顧鄉地區繞行。
3、綏滿高速、哈綏高速方向的過境車輛， 請從繞城高速通行。
4、江南去往機場的車輛， 可由哈平路、征儀路、學府路、鐵路街、哈爾濱大街、和興路、學府四道街、中興大道、新陽路、埃德蒙頓路、三環路等街路進行繞行；江北去往機場的車輛可途徑中源大道、環城高速進入機場高速。
5、途徑道外區、南崗區、道裡區的車輛可由大新街（景陽街至南直路）、南直路、寬城橋、南十四道街、紅旗大街、東直路、南通大街、大直街、先鋒路、宣化街、征儀路、中山路、果戈裡大街、經緯街（霽虹街至新陽路）、新陽路、安國街、建國街、安發橋、通達街、前進路、安陽路、鐵路街、哈爾濱大街、中興大道等街路繞行；進入地鐵和管廊施工區域， 請按照具體限行規定通行。
除此之外， 還有70多條公交線路也有調整
（點擊下面藍色文字即可查看↓↓）
關於“哈馬”，你想知道的還有這些↓↓
NO.1 當天的天氣如何？
8月26日，最高溫度23℃，最低溫度13℃。溫度不高，無論是參賽者還是觀看者，都會感覺比較舒適！
△當日天氣情況
No.2 什麼路線？
2017哈爾濱國際馬拉松賽分為
迷你馬拉松賽
半程馬拉松賽
全程馬拉松賽
迷你馬拉松：約5公里
友誼路（中央大街交叉口）→友誼西路→終點（上江街）。
半程馬拉松：21.0975公里
友誼路（中央大街交叉口）→友誼西路→麗江路→群力大道→陽明灘大橋→陽明灘大橋東側輔道→世紀大道→天翔街→天祥街折返→世紀大道→終點（市政府廣場）。
全程馬拉松：42.195公里
友誼路（中央大街交叉口）→友誼西路→麗江路→群力大道→陽明灘大橋→陽明灘大橋東側輔道→創新一路→科技一街→世貿大道→科技二街→創新一路→科技四街→江灣路→濱水大道→哈爾濱大劇院→濱水大道→松北大道→太陽大道→月亮灣電視城→終點（太陽島太陽石廣場）。
NO.3 在哪裡“方便”？
去年“哈馬”擺在西十二道街及沿途的移動公廁備受參賽者的好評。剛結束的長春、吉林馬拉松賽，用的都是哈爾濱的移動公廁。今年的“哈馬”又新採購了200座澳洲進口移動公廁，全線將設置350多個高檔移動公廁↓↓
距離比賽倒計時只剩24個小時
參賽選手們該準備什麼呢？
關於飲食：
1. 食物的熱量要小
2. 食物的體積和重量要小
3. 食物應多樣化
4. 防止暴飲暴食
5. 在飲食中適當的增加維生素 B、C，多吃富含蛋白質和鐵的食物以及有利於增強耐力的食物
另外，不要在空腹時參加比賽；賽前 24 小時內不要飲酒、食辛辣刺激性食物；賽前 0.5 ~1 小時內，可飲水 150 ~200ml，以補充在比賽中出汗丟失的水分。
關於裝備：
1、護腳：訓練及賽前要把腳趾甲剪短、剪平；可通過足浴放鬆，並經常用熱水泡腳。
2、號碼布：最好在比賽前一天睡覺前縫好，避免第二天早上手忙腳亂。
3、運動裝：應遵循寬鬆、透氣和吸汗的原則，衣服不宜過多或過少，以免影響運動或肌肉痙攣。
4、跑鞋：應選擇穿著輕便、舒適、透氣、耐磨的跑鞋，最好在賽前已穿過數次，經過磨合。建議不要穿旅遊鞋和足球鞋。
5、帽子：戴一頂輕便的帽子，在訓練或比賽中，可以避免太陽的直射，也可戴副墨鏡。
6、電子錶：電子錶可以讓你清楚的瞭解自己前進的速度，從而有根據地隨時調整速度，避免忽快忽慢。
馬拉松是一項極限運動，
重在參與，
因此不要去在意別人能跑多快，
關鍵是自己的輕鬆心態。
郝樹行 新晚報記者 王鐵軍 綜合 ZAKER哈爾濱
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2017哈爾濱國際馬拉松賽分為
迷你馬拉松賽
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迷你馬拉松：約5公里
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半程馬拉松：21.0975公里
友誼路（中央大街交叉口）→友誼西路→麗江路→群力大道→陽明灘大橋→陽明灘大橋東側輔道→世紀大道→天翔街→天祥街折返→世紀大道→終點（市政府廣場）。
全程馬拉松：42.195公里
友誼路（中央大街交叉口）→友誼西路→麗江路→群力大道→陽明灘大橋→陽明灘大橋東側輔道→創新一路→科技一街→世貿大道→科技二街→創新一路→科技四街→江灣路→濱水大道→哈爾濱大劇院→濱水大道→松北大道→太陽大道→月亮灣電視城→終點（太陽島太陽石廣場）。
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5. 在飲食中適當的增加維生素 B、C，多吃富含蛋白質和鐵的食物以及有利於增強耐力的食物
另外，不要在空腹時參加比賽；賽前 24 小時內不要飲酒、食辛辣刺激性食物；賽前 0.5 ~1 小時內，可飲水 150 ~200ml，以補充在比賽中出汗丟失的水分。
關於裝備：
1、護腳：訓練及賽前要把腳趾甲剪短、剪平；可通過足浴放鬆，並經常用熱水泡腳。
2、號碼布：最好在比賽前一天睡覺前縫好，避免第二天早上手忙腳亂。
3、運動裝：應遵循寬鬆、透氣和吸汗的原則，衣服不宜過多或過少，以免影響運動或肌肉痙攣。
4、跑鞋：應選擇穿著輕便、舒適、透氣、耐磨的跑鞋，最好在賽前已穿過數次，經過磨合。建議不要穿旅遊鞋和足球鞋。
5、帽子：戴一頂輕便的帽子，在訓練或比賽中，可以避免太陽的直射，也可戴副墨鏡。
6、電子錶：電子錶可以讓你清楚的瞭解自己前進的速度，從而有根據地隨時調整速度，避免忽快忽慢。
馬拉松是一項極限運動，
重在參與，
因此不要去在意別人能跑多快，
關鍵是自己的輕鬆心態。
郝樹行 新晚報記者 王鐵軍 綜合 ZAKER哈爾濱