很多同學都說自己很努力， 但成績卻總是提不上去， 很是苦惱。
實際上， 這些同學有可能看到的是表像。 是不是真的很努力， 自己心裡應該最清楚。 很多人坐在教室裡、書桌前的時候尚且“三閑”巨多——閒話、閒事、閑思。 閒話、閒事很好理解， 閑思是指人坐在那裡， 思緒卻無拘無束地自由馳騁， 可以從晚清文學， 聯想到《三國演義》， 又聯想到《封神演義》， 聯想到王者榮耀……這些都是一種偽努力， 或者說是假努力， 裝樣子而已。
我們今天要說的是真努力， 真的在勤奮學習。 勤奮， 指能不能主動學習， 具備一些吃苦耐勞的精神。
除了天賦、方法、勤奮， 決定專升本成績高低的因素眾多。 今天小編就列舉比較關鍵的幾個。
學業實力水準是指小學六年、初中三年、高中三年的知識素養積累。 一個學生的“現在”已被“過去”決定或基本決定，
學習態度分自覺型、興趣型、被動型、強迫型四種。 前兩種的基本表現為：主動、積極、認真、刻苦、喜歡、熱情；後兩種的基本表現為：被動、消極、應付、馬虎、厭惡、冷漠。 勤奮是學習態度端正的主要體現， 勤奮是成就學習與事業的源泉。
3、思維能力人有九種能力：言語能力、空間能力、數理邏輯能力、音樂能力、運動能力、人際能力、自知能力、自然感知能力、對精神和存在的思索能力。
每一種能力都是獨立存在的， 並與相應的腦區域聯繫。 每個人都有不同的智力特點、不同的優勢領域。
目前的學校教育主要突出、強調、培養了語言能力和數理邏輯能力， 專升本考試（主要是文化課考試）也基本局限於這兩種能力的考察。
4、記憶能力記憶能力極強的同學一般來說成績不會很差， 成績很差的同學記憶能力不會很強， 記憶能力強可以說是獲取理想成績的必要條件。
心理學家的研究表明， 在某一學科中知道的越多， 在該學科中的學習和記憶能力就會比較好， 豐富的知識可以促進記憶成績的提高。
自主學習能力有無、強弱的分水嶺， 就是看一個人是否“會學習”。 那些學會怎樣學習、有較強的自主學習能力的同學， 也最容易提高其專升本考試成績， 他們在專升本考試競爭中會佔據更大的優勢。
一個專升本學子的學習成績的好壞實質上是由習慣的好壞決定的， 好的學習習慣沒有養成， 自主學習能力的培養便無從談起。 不願及時複習、反思， 學習無有效計畫， 邊學邊玩， 依賴手機、網路， 不會利用零星時間， 懶散等， 都屬於沒有養成良好學習習慣的表現。
6、學習方法學習效果=50%學習方法＋40%努力程度＋10％智商。
一般來說， 少自卑者多自信， 不自信者多自卑。 有信心者可以從絕望中尋找到希望， 太自卑者往往把希望的火苗掐滅， 很多學生的自卑感， 多半是由一次次的考試失敗造成。 專升本考試前夕， 不太自信的學生需要回憶以往成功愉快的學習與考試體驗， 回憶以往做事成功的景象和心情， 回憶因成功而受到表揚和獎勵後的愉悅感受， 這樣就可以增強自信心， 安然通過考試。
8、心理調節研究表明， 考試中的心態在專升本考試中的作用名列第一位， 考試前的心態在專升本考試中的作用名列第二位， 學習方法在專升本考試中的作用名列第三， 學習基礎在專升本考試中的作用名列第四。
由此可見，學會心理調節對一個考生來說是多麼重要。
考前、考場良好的心態：樂觀、豁達、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會神、情緒飽滿、細心。
不良心態：過度焦慮、煩躁、壓抑、憂鬱、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過於緊張、懷疑、恐懼、患得患失。
9、身體狀態良好的身體狀態是旺盛精力的不竭源泉，也是良好心態的基礎。學生在複習、專升本備考期間，能否保持身體良好的生理狀態至關重要。
10、家庭教育勤奮、細心、毅力、意志、為人、情緒控制、心理穩定、吃苦精神，良好學習生活習慣等，這些都是家庭教育的首要內容與重心所在，家長不能忽視。
家庭教育與學校教育的協同性如何，是影響學生學業成績的又一個非常重要的變數。家長需要最大限度地增強與學校教育的一致性、協調性。
11、不合理的理念將錯誤的認知不斷內化就會鑄就“不合理的理念”，會長期處於不良的情緒狀態之中，最終會導致情緒障礙及消極結果的產生。
常見的“不合理信念”有：
“高考失敗是人生最徹底的失敗”這一不合理信念對選擇專升本考試，重走“高考”之路的學生有惡劣影響，與之相對的，是社會上流行的“讀書無用”這一極端錯誤的信念；
“只要學習努力，就一定能考出好成績”這是許多學生、家長、教師所共有的。但實際情況是：成功不一定屬於努力者，但失敗肯定屬於不努力者；
“你不是讀書的料！”這一理念若被自己的孩子接受領納，就極有可能轉化為孩子自己的另一種理念——“我本來就比別人笨，怎麼努力也不行”；
“失敗是成功之母”也是值得商討的一個判斷，它只有在“激勵”“鼓舞”“鞭策”的層面上才具有一定的合理性，因為它是要一個人學會自我安慰、容忍挫折、悅納自己、滿懷信心、發奮圖強、爭取成功。若畏難而下、怯步而止，“失敗也是失敗之母”。
12、其他諸如考題適應性、擇題盲答偶然性、卷面、考試居住環境等。
由此可見，學會心理調節對一個考生來說是多麼重要。
考前、考場良好的心態：樂觀、豁達、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會神、情緒飽滿、細心。
不良心態：過度焦慮、煩躁、壓抑、憂鬱、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過於緊張、懷疑、恐懼、患得患失。
9、身體狀態良好的身體狀態是旺盛精力的不竭源泉，也是良好心態的基礎。學生在複習、專升本備考期間，能否保持身體良好的生理狀態至關重要。
10、家庭教育勤奮、細心、毅力、意志、為人、情緒控制、心理穩定、吃苦精神，良好學習生活習慣等，這些都是家庭教育的首要內容與重心所在，家長不能忽視。
家庭教育與學校教育的協同性如何，是影響學生學業成績的又一個非常重要的變數。家長需要最大限度地增強與學校教育的一致性、協調性。
11、不合理的理念將錯誤的認知不斷內化就會鑄就“不合理的理念”，會長期處於不良的情緒狀態之中，最終會導致情緒障礙及消極結果的產生。
常見的“不合理信念”有：
“高考失敗是人生最徹底的失敗”這一不合理信念對選擇專升本考試，重走“高考”之路的學生有惡劣影響，與之相對的，是社會上流行的“讀書無用”這一極端錯誤的信念；
“只要學習努力，就一定能考出好成績”這是許多學生、家長、教師所共有的。但實際情況是：成功不一定屬於努力者，但失敗肯定屬於不努力者；
“你不是讀書的料！”這一理念若被自己的孩子接受領納，就極有可能轉化為孩子自己的另一種理念——“我本來就比別人笨，怎麼努力也不行”；
“失敗是成功之母”也是值得商討的一個判斷，它只有在“激勵”“鼓舞”“鞭策”的層面上才具有一定的合理性，因為它是要一個人學會自我安慰、容忍挫折、悅納自己、滿懷信心、發奮圖強、爭取成功。若畏難而下、怯步而止，“失敗也是失敗之母”。
12、其他諸如考題適應性、擇題盲答偶然性、卷面、考試居住環境等。