水是生命之源， 也是“能治百病”的奇藥。 那麼經常喝水會帶來哪些神奇改變呢？我們來看一組對比圖。 從圖中可以看到妹子的臉小了一些， 膚色變均勻了、痘痘也改善了， 小編看後直呼驚人。
據美國“生活駭客”報導， 如果你戒掉一切飲料， 只喝白開水， 30天之後， 就會發現人的認知力、創造力和心肺功能都能顯著提高。 下面這位少年就開始了自己抱著水桶只喝白開水的挑戰。
一開始並沒有什麼特殊感覺，
他說以前自己早上醒來總要一杯咖啡， 但現在可以神清氣爽一整天。 而且最明顯的變化是發質變好了， 還有人說他變帥了呢！
一個月後， 他還是經常感覺到口渴， 而且他並不建議人們這麼做， 因為過多的水份會導致胃痛等問題。 小編覺得找到適合自己的喝水量才是重點， 盲目喝水也是不可取的。 下面這位元英國女記者每天喝3升水， 一個月後容貌年輕了10歲。
1、喝水時間
喝水真的不需要這麼拘束， 想喝的時候多喝點， 不想喝的時候少喝點。 如果你經常忘了喝水， 可以給自己頂個小鬧鐘， 到點了就提醒自己喝水。
2、喝水加什麼？
蜂蜜、花茶、果茶、奶茶都可以， 但小編覺得白開水永遠是最好的選擇。
3、喝多少？
人體維持生理功能每天差不多需要 3000～4000 ml 水。但我們不需要喝滿，因為人體和“吃”都會提供一部分水份，我們只要“喝”足剩下的就行了。
有些人覺得喝水是件很難的事，那你有什麼讓自己堅持喝水的妙招嗎？可以在留言區跟小夥伴分享哦！
小編：智淘聯盟
3、喝多少？
人體維持生理功能每天差不多需要 3000～4000 ml 水。但我們不需要喝滿，因為人體和“吃”都會提供一部分水份，我們只要“喝”足剩下的就行了。
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