作者：何劍亮， 本文首發于丁香醫生網站（dxy.com）
咱們中國有句老話， 叫「小時了了， 大未必佳」。
意思就是說， 小時候長得挺好看的， 可天有不測， 大了之後就……長殘了。
你們猜， 這個小哥從 10 歲到 17 歲， 老天都對他做了什麼？
你們接著猜， 這個小姑娘從 6 歲到 9 歲的容貌， 又是怎麼「十八變」的呢？
其實他們可能都有同一個習慣， 就是不知不覺地習慣了張著嘴呼吸。
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張嘴呼吸會讓人「變醜」？雖然存在爭議， 但真有可能。
一般情況下， 我們是用鼻子呼吸的， 而有些疾病可以導致鼻子長期通氣不暢， 比如遇到鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大和鼻炎這些問題。
呼吸道很容易被堵塞， 人就會很自覺地靠嘴巴來代替呼吸。
有的人可能後來治好了鼻子通氣不暢的毛病， 但是壞習慣沒改回去， 然後就悲劇了。
這對小姐妹都曾有張嘴呼吸的問題
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但只有左邊的姐姐聽話改掉， 後來她們長大了……
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如果正趕上兒童、青少年處於口腔、面部的迅猛發育時期， 長期張嘴呼吸， 上下唇無法閉合， 導致唇肌鬆弛， 嚴重時會出現唇外翻， 然後可能就成了圖片裡面的「嘟嘟嘴」。
張嘴呼吸還使大量的氣流從口腔內通過， 這時我們就會不自覺地拓寬這股氣流的「航道」：上齶抬高， 舌頭下降。 最後， 就出現了圖片裡面的「大長臉」。
哦， 還有圖片中看不到的牙齒不整齊。
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不僅影響顏值， 還影響健康1. 容易出現牙周病、蛀牙、口臭
如果張嘴呼吸， 就很容易口幹， 這是由於口腔裡面的唾液蒸發加快了。 唾液可以沖刷牙齒表面， 對於口腔的清潔很重要。 而且， 它也可以控制口腔 pH 值， 讓牙齒不容易被腐蝕。
而張嘴呼吸加速了口腔唾液蒸發， 唾液對口腔的清潔、保護效果都會減弱。
2. 影響全身發育、容易打呼
如果有張嘴呼吸習慣， 常常血氧濃度較低。 由於經常伴隨著上呼吸道狹窄， 睡覺的時候常會打鼾， 容易影響身體發育。
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