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如何預防“不死的癌症——痛風”

上期和大家分享了痛風的一些小知識, 這期小編要和大家分享的是“不死的癌症——痛風”如何預防?

先來看看痛風有哪些表現?

無症狀:僅有波動性或持續性高尿酸血症

急性關節炎:發作多在午夜或清晨, 關節劇痛, 數天或2周內自行緩解

痛風石:痛風的典型表現, 表現為大小不一的黃白色贅生物

尿酸性腎石病:結石較小者隨尿液呈砂礫狀排出, 較大者引起腎絞痛、血尿、排尿困難、腎積水等。

據說痛風發作時的疼痛不亞于女人生孩子, 想想都覺得疼, 難怪叫不死的癌症呢。

如何預防痛風?

調整生活方式有助於預防痛風的發生,

具體方法包括:

限酒:每日飲啤酒373g者比不飲啤酒者的痛風發病風險高49%

減少高嘌呤食物的攝入

防止劇烈運動或突然受涼

減少富含果糖飲料的攝入

大量飲水:每日2000mL以上

控制體重

增加新鮮蔬菜、水果的攝入

規律飲食和作息

規律運動

禁煙

規律運動

禁煙

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