高血壓的發病與不健康的飲食關係很大， 合理的飲食不僅可以幫助控制高血壓， 還能預防併發症的發生， 那到底高血壓患者對於食物的禁忌是哪些呢？高血壓患者應遵循哪些飲食原則？
韓媒揭秘不能和降壓藥一起吃的三種食物
據韓國《朝鮮日報》8月23日報導， 平均每四個韓國人中就有一人患高血壓。 高血壓患者需要服用降壓藥物， 同時要格外注意飲食。 那麼， 服用降壓藥時不能吃什麼食物呢？
葡萄和柚子汁
服用降壓藥期間最好不要食用葡萄和柚子汁。 葡萄汁中含有的黃酮類植物色素， 會阻礙分解高血壓藥物的酶作用， 由於藥物分解不徹底導致藥物在體內積聚， 可能導致血壓驟降。 柚子汁裡的特定成分也會抑制體內酶的藥物分解， 進而導致體內藥物濃度升高。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀， 對高血壓患者有效， 但如果正在服用降壓藥則可能會造成危險。 降壓藥裡的利尿劑成分會阻礙鉀的排出， 這時吃富含鉀的香蕉， 會使體內鉀含量劇增， 進而增加心臟麻痹等發病率。
乳酪
服用高血壓藥物的患者不能吃像乳酪一樣富含酪胺的食物。 酪胺是蛋白質氨基酸的一種， 它抑制了高血壓藥物的藥物作用， 導致藥效降低， 嚴重的話會引發腦中風。
高血壓患者應遵循的飲食原則
高血壓患者飲食宜清淡， 低鹽、低脂、低糖；宜高維生素、高纖維素、高鈣。 具體來看：
低鹽飲食
鹽作為一種生活調味品和營養素長期在中國是普遍應用的。 中國鹽攝入在以往早期的的調查中顯示平均11.2g/天， 通過我國10多年的限鹽教育， 在2012年調研時發現， 國人的鹽攝入有些改觀， 已降低至10.1g/天， 但是還遠遠的高於WHO和中國高血壓指南推薦的< 6g/天的標準。 據科研證實， 鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關。 嚴格限鹽可有效降低血壓，
我國人們的飲食習慣是由南往北， 食鹽的攝入量依次加大， 而我國的高血壓及心腦血管疾病的發病率也是由南往北依次增加。 有效地限制鈉鹽的攝入量， 是高血壓病綜合治療中的基礎治法。
我國居民食鹽的攝入， 主要來自烹調用鹽， 故日常飲食中用鹽要“定量化”， 如使用“定量化”的專用小匙。 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克， 即約一小匙。 食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉， 3毫升醬油相當於1克鹽。 可以利用洋蔥、香菇、番茄、青椒本身的重的味道和其他食物搭配調味， 但要嚴格控制鹹肉、醃制禽蛋、鹹菜的攝入量。
低脂飲食
油脂、蛋白質和糖類是供給人體熱量的三大營養素，如果這三種食物吃的過多，超過人體需要的消耗量，超過的部分就會轉化成脂肪蓄積下來，久而久之體重就會增加，造成肥胖。油脂分為飽和脂肪和不飽和脂肪，分別含飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸能降低膽固醇，對身體有益。而飽和脂肪酸是有害的，攝入過多會造成肥胖和血脂異常。
儘量選用橄欖油、脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、瘦肉、花生、松子、豆製品類等。禁忌是奶油、酥脆點心、動物內臟、魷魚、蛋黃、魚子、蟹黃等。
戒煙限酒
因為香煙中的有害物質，能使腎上腺的兒茶酚胺分泌增加，引起血管收縮，使血壓升高。另外，香煙中的尼古丁還能刺激心臟，加快心跳。所以，高血壓患者必須戒煙。
少量飲酒對人體並無害處，尤其是適量地飲一些紅酒，對心血管還有一定好處。但如長期大量飲酒，就會損傷動脈壁，加重動脈硬化程度，使血壓難以控制。
適量飲用綠茶
高血壓病患者可以適量飲一些清淡的綠茶，以清肝明目，有利於血壓下降，不要飲濃釅的紅茶。因為紅茶中含茶鹼量大，而茶鹼可以興奮大腦神經，引起興奮不安、失眠不寐、心慌心悸等不適，從而導致血壓升高。
多喝從根源上解決高血壓問題的降壓茶
每天喝一杯茶對身體有很多的好處的，因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品妙語康羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶含有芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。
羅布麻茶一天10克，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是其中所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，妙語康羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。
營養均衡
①多吃蔬菜和水果，有利於控制血壓。每天吃8兩-1斤左右新鮮蔬菜，1-2個水果。對伴有糖尿病的高血壓患者，在血糖控制平穩的前提下，可選擇低糖型或中等含糖的水果，每日進食200克左右，作加餐食用。
②適量補充蛋白質。蛋白質攝入不足，會影響血管細胞的代謝，血管的老化就會加劇，失去彈性而變脆，加速高血壓和動脈硬化的形成。而適量攝取蛋白質可以強健血管。
③增加膳食鈣攝入。低鈣飲食易導致血壓升高，鈣攝入量與年齡相關性收縮壓升高幅度呈負相關。保證奶類及其製品的攝入，每日250-500毫升脫脂或低脂牛奶。
飲食應適量
高血壓患者忌一次性進食量太大。“飲食自倍，腸胃乃傷”，過量進食可損傷脾胃的運化功能，導致痰濁內生，如果痰濁上蒙清竅，可以誘發中風。此外，高血壓病人如吃東西過量，還可誘發心肌缺血，導致心絞痛的發生。
其實，保持良好的飲食習慣說易不易，說難也不難，重點是記住哪些食物是推薦高血壓多吃的，而哪些又是建議少吃的，除此之外，保持適量的運動也是必須的。
油脂、蛋白質和糖類是供給人體熱量的三大營養素，如果這三種食物吃的過多，超過人體需要的消耗量，超過的部分就會轉化成脂肪蓄積下來，久而久之體重就會增加，造成肥胖。油脂分為飽和脂肪和不飽和脂肪，分別含飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸能降低膽固醇，對身體有益。而飽和脂肪酸是有害的，攝入過多會造成肥胖和血脂異常。
儘量選用橄欖油、脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、瘦肉、花生、松子、豆製品類等。禁忌是奶油、酥脆點心、動物內臟、魷魚、蛋黃、魚子、蟹黃等。
戒煙限酒
因為香煙中的有害物質，能使腎上腺的兒茶酚胺分泌增加，引起血管收縮，使血壓升高。另外，香煙中的尼古丁還能刺激心臟，加快心跳。所以，高血壓患者必須戒煙。
少量飲酒對人體並無害處，尤其是適量地飲一些紅酒，對心血管還有一定好處。但如長期大量飲酒，就會損傷動脈壁，加重動脈硬化程度，使血壓難以控制。
適量飲用綠茶
高血壓病患者可以適量飲一些清淡的綠茶，以清肝明目，有利於血壓下降，不要飲濃釅的紅茶。因為紅茶中含茶鹼量大，而茶鹼可以興奮大腦神經，引起興奮不安、失眠不寐、心慌心悸等不適，從而導致血壓升高。
多喝從根源上解決高血壓問題的降壓茶
每天喝一杯茶對身體有很多的好處的，因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是具有降血壓功效的保健食品妙語康羅布麻茶，一方面羅布麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶含有芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。
羅布麻茶一天10克，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是其中所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，妙語康羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。
營養均衡
①多吃蔬菜和水果，有利於控制血壓。每天吃8兩-1斤左右新鮮蔬菜，1-2個水果。對伴有糖尿病的高血壓患者，在血糖控制平穩的前提下，可選擇低糖型或中等含糖的水果，每日進食200克左右，作加餐食用。
②適量補充蛋白質。蛋白質攝入不足，會影響血管細胞的代謝，血管的老化就會加劇，失去彈性而變脆，加速高血壓和動脈硬化的形成。而適量攝取蛋白質可以強健血管。
③增加膳食鈣攝入。低鈣飲食易導致血壓升高，鈣攝入量與年齡相關性收縮壓升高幅度呈負相關。保證奶類及其製品的攝入，每日250-500毫升脫脂或低脂牛奶。
飲食應適量
高血壓患者忌一次性進食量太大。“飲食自倍，腸胃乃傷”，過量進食可損傷脾胃的運化功能，導致痰濁內生，如果痰濁上蒙清竅，可以誘發中風。此外，高血壓病人如吃東西過量，還可誘發心肌缺血，導致心絞痛的發生。
其實，保持良好的飲食習慣說易不易，說難也不難，重點是記住哪些食物是推薦高血壓多吃的，而哪些又是建議少吃的，除此之外，保持適量的運動也是必須的。