艾草生在山野間，
全草可入藥，
有溫經、去濕、散寒、止血、消炎等作用。
艾葉曬乾搗碎得"艾絨"，
制艾條供艾灸用；艾草的使用由來已久，
戰國時《孟子》一書中就有“七年之病求三年之艾”的記載。
艾草
腰間盤突出常引起腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木的等症狀， 今天要介紹的是用艾草治療腰椎間盤突出的妙方。
原料採摘
艾草一般生長在山野之間，
挑選長勢旺盛的艾草，
取新鮮艾葉1000克，
可以多采些備用；
晾乾後的艾葉
製作方法
1、將採摘的艾葉， 曬乾備用；
2、把曬乾的艾葉炒熟， 顏色變成焦黃即可；
3、加入適量的醋， 攪拌均與備用；
4、把炒好的艾葉平攤在紗布上面， 敷到腰部即可；
每天敷一次， 每次2-4個小時， 用三次效果顯現。
本方功在祛濕止痛、對於風寒型腰椎間盤突出的效果尤為顯著；
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腰間盤突出理療活動1、熱敷
每天堅持按摩腰部15分鐘， 再輔以熱敷， 或者佩戴護腰帶， 效果還是不錯的。
2、艾灸
中醫認為， 腰椎間盤突出症主要是風寒濕邪引起的， 也可採用艾灸療法進行治療， 艾灸常用穴位為：腎俞、腰眼、環跳、命門、陽陵泉等穴位；
3、猴爬
學習猴子爬行， 每天堅持爬行1000米， 堅持一周， 效果明顯。
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