分享幾個備孕食療， 效果不錯！
黑豆 YJ結束後起6天
功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 （注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃）。
紅糖薑茶
功效：暖宮、活血
方法：用250克紅糖加150克生薑， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起， 如果這個月沒要上， 下個月再按方再吃一次就差不多了
水魚湯
作用：女性到了排卵期前後白帶越來越透明，
每次月經5天后， 買一隻一斤重的水魚， 加上狗杞10克， 山芋肉10克， 淮山10克， 燉大概45分鐘。 即便宜又有效。 朋友們不妨試試。 而且這個食法， 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。 無任何毒副作用。
材料：來YJ的第五天吃， 水魚（甲魚）， 加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克， 燉大概45分鐘。 淮山（有的地方叫山藥）和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉， 宰成小塊， 煮的時候放點薑和蔥， 煮到40分鐘的時候放點豬油， 煮好後放鹽、味精放行了。 內臟我只要了小蛋蛋，
對了還有， 中藥和甲魚要一起下鍋， 味道有點酸酸的~~有些JM以為山芋肉是我們平時吃的山芋， 就到菜場去買， 其實不是的， 差遠了， 一定要是到藥店買的中藥才對， 千萬別買錯羅， 要不然肯定不起作用的 頻率：
每次週期只吃一次即可， 因為這湯可以促卵泡發育， 如果卵泡發育不好， 可以接著再吃一次。
紅糖姜水早上空腹喝， VE早飯後服用， 鈣片晚飯時服用；葉酸、黑豆沒有時間限制， 豆漿最好每次喝之前要燒開。 紅糖姜水是在YJ乾淨的第二天開始喝， 連喝7天， 期間不能同房， 早上空腹喝。 跳繩是對SLG好， 要在YJ後PL前跳， PL後切記不能跳哦。