前幾天煙火看了一首詩， 非常不錯， 說出給大家看看。 三月不減肥， 四月徒傷悲， 五月路人雷， 六月對象吹,七月被曬黑， 八月待室內， 九月更加肥！十月相親累， 十一月無人陪， 十二月無三圍， 一月肉更肥， 二月不知誰。 所以今天就給各位女生， 說幾種能瘦身的食物， 它們不僅味道美美噠， 效果也相當的強悍哦！
芹菜大家熟的不能再熟吧， 用新鮮的芹菜榨成汁， 每天喝兩杯， 瘦身的效果絕對好！要知道生榨的芹菜汁， 裡面的膳食纖維沒有被破壞， 而且芹菜中的蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等多種營養元素也保持的相對完整，
要說既美味， 還天然健康的食物， 魔芋絕對是跑不了的。 魔芋是一種有益的鹼性食物， 在古代被人們稱做“刮腸砂”。 它之所以神奇， 瘦身的效果好， 是因為它含有一種葡甘露聚糖， 是一種可溶性的膳食纖維， 葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層， 從而防止消化酶與食物發生作用。 要不說經常吃魔芋的女生， 身材都比較好， 原因就在於此！
還有一種食物， 一直被我們誤解， 它就是辣椒。 很多朋友認為吃辣椒下飯， 所以辣椒絕對不可能是能減肥的食物。 其實大家都錯了， 辣椒含有豐富的維生素C， 能夠促進消化吸收， 所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，
如果大家絕對不方便，
那麼不妨試試荷葉。
每天工作的時候用荷葉泡水喝，
不僅便捷，
效果也特別的好。
因為荷葉含有荷葉素，
它能分解我們體內多餘的脂肪，
而當荷葉和冬瓜組合在一起時，
還能在腸胃形成一層隔脂膜，
禁止腸胃吸收脂肪，
從根源上徹底解決肥胖問題！每天喝一杯，
魔鬼般的身材，
你也可以有哦！
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蜂蜜水很多在減肥的女生， 都在喝吧。 因為蜂蜜蘊含的脂肪酸， 能促進腸道的蠕動， 而它豐富的維他命和礦物質， 則具調整腸胃的功能， 能排走體內毒素， 改善便秘情況， 所以蜂蜜才是咱們女生瘦身的好東西。 不過有一點， 蜂蜜不能喝添加過白糖的， 最好是找那種農家自己採集的土蜂蜜， 因為這樣的蜂蜜， 不僅醇厚， 沒有添加其它的東西， 關鍵是它的營養更豐富， 還沒有環境的污染！
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其實肥胖最大的敵人就是咱們自己的這張嘴， 相信這個說法大家都贊同吧！所以為了能讓減肥順利， 而且還不節食， 各位不妨試試這款代餐品。 它裡面的黑豆和黑芝麻， 含有豐富的維生素E， 可延緩衰老， 有潤五臟，
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其實對於咱們上班一族的女生來說， 上午的時候用薄荷葉泡水喝也是不錯的選擇。 因為經常用薄荷葉泡水喝， 可以促進口腔流涎、增進食欲、增加胃粘膜的供血量， 改進消化， 對清除我們腸道的垃圾有很好的作用。 所以每天喝一杯， 不僅能瘦身， 還養胃提神， 一舉三得哦！
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其實減肥， 不僅僅是為了自己穿衣服好看，