一、嚴格控制食鹽攝入
普通人每天的鈉鹽攝入量應該控制在6克以下， 而血壓高的糖友們則必須控制在3克以下。 長期食用過多的鹽，
二、合理控制飲食
熱量攝入與消耗要保持平衡， 應該是在營養師的指導下， 根據病情、年齡、工作內容等情況來確定能量及食物攝入量， 使攝入的熱量與消耗的熱量保持平衡。
三、少食多餐
每天至少三餐， 並且定時定量。 每餐應該儘量少吃， 保持在八分飽， 這樣可以保證餐後血糖不會升得太高。
四、保證營養均衡
每天攝入的碳水化合物占總能量的50%到60%；每天攝入的蛋白質占總能量的12%到18%， 其中一半應該為優質蛋白質， 來自於瘦肉、魚、奶、蛋等；每天烹調用油不超過25克， 有條件的可以選用橄欖油、山茶油等油脂。
五、補充膳食纖維、多吃蔬菜
每天蔬菜的攝入量不少於500克， 多吃富含維生素C的新鮮蔬菜， 保證攝入一定量的的高鉀低鈉和高膳食纖維的食物。
六、戒煙戒酒
如果實在想喝酒， 必須少量， 每天不超過一瓶啤酒或50克白酒， 禁用濃茶、濃咖啡、烈性酒類及刺激性食物。
除了以上的六點之外， 糖友們還應該注意：
1、加強血壓監測
2、及時採用降壓藥物治療
3、早睡早起， 保證充足睡眠
4、避免情緒波動
5、注意個人衛生
血壓過高的糖友們需重點補充的營養素主要有維生素C、鈣、鉀、鎂等。