作者：針灸特需 郭爽
列缺穴， 屬於手太陰肺經的穴位之一。 列缺：列， 分解， 裂開；缺， 缺口。 本穴為手太陰肺經的絡穴， 自此分支別走手陽明大腸經， 該穴位於橈骨莖突上方， 當肱橈肌腱與拇長展肌腱之間， 有如裂隙處， 故名列缺。 該穴為八脈交會穴之一， 通于任脈；又是四總穴、馬丹陽天星十二穴之一。
列缺穴的定位在前臂部， 橈骨莖突上方， 腕橫紋上1.5寸處。 兩隻手的虎口相交， 一隻手的食指壓住另一隻手的手腕橈骨莖突的上面，
主治：傷風外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛；頭痛項強、口眼歪斜、齒痛；遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛；掌中熱、上肢不遂、手腕無力或疼痛。
四總穴歌中有:“頭項尋列缺。 ”列缺穴能夠宣肺散邪、通調經脈，
日常按摩方法：
⑴按法：用拇指指端按在列缺穴處， 逐漸用力， 作深壓撚動。
⑵掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處， 作下掐上提的連續刺激。
⑶揉法：用拇指指端揉動列缺穴。
⑷推法：拇指指端按在列缺穴處， 作有節律而緩慢均勻地推動。
覺得不錯， 請在下方點贊↓↓