秋涼, 陽氣內斂, 寒氣上升, 一旦受寒氣入侵, 容易傷及五臟。 中醫道:秋天一碗湯, 不用醫生幫!在秋天經常喝湯, 你會受益無窮!
秋天喝湯三大補
1、 補肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的, 比如哮喘或者支氣管炎, 秋天常喝湯能補肺潤氣, 防止呼吸疾病, 還能提高免疫力!
2、補腎
俗話說“一秋腎三虛”, 一年當中, 秋天最容易出現腎虛的季節, 尤其對比較瘦弱的人, 通過喝湯, 可以滋陰補腎, 減少疾病。
3、補脾
秋天易內燥, 引發口幹眼幹, 皮膚騷癢, 這是脾虛的表現, 脾能產生津液, 潤澤全身, 脾虛可以常喝湯來補充。
秋天一碗湯 不用醫生幫
以下10道秋季養生湯, 不僅味道絕佳, 還能強身固本, 預防秋季小毛病, 為家人健康花1分鐘看看。
銀耳湯 【建議搭配:枸杞】
1、補氣養血
秋天最常見的就是氣血兩虧, 用胡蘿蔔搭配紅棗喝, 不僅營養豐富, 而且能補氣養血, 做成湯後更容易被人體吸收!
2、提高視力
秋天最容易出現眼幹眼疲勞, 尤其是經常玩手機的人, 常喝銀耳湯, 不僅能增強視網膜抵抗力, 還能緩解眼疲勞, 提高視力。
3、秋天困乏
秋天很容易感到疲勞, 這就是秋乏, 銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀, 不僅能改善秋乏, 並且可以增強體質, 抵抗病毒。
胡蘿蔔湯 【建議搭配:玉米 紅棗】
1、預防流感
入秋後, 流感也進入高發期, 平時常喝點胡蘿蔔湯, 不僅能提高常提高抵抗力, 還能使流感發生率降低50%, 尤其是孩子平時多吃點。
2、臉上祛斑
想徹底去掉臉上的斑, 可以常喝銀耳湯, 同時配合外用·膚斯曼祛斑霜·淘寶有, 無論什麼斑輕鬆搞定, 美白還不反彈, 草本配方很安全。
3、補充鈣質
秋季鈣流失比較快, 人體需要及時補充, 胡蘿蔔含有豐富的維生素A, 它能促進人體對鈣的吸收, 有助於骨骼生長, 尤其是發育期的兒童應該多吃點。
菌菇湯 【最佳搭配:青菜 雞蛋】
1、烏髮生髮
秋季乾燥, 頭髮營養不足, 很容易脫落, 就算用了生髮劑效果也一般, 不如多喝點菌菇湯, 慢慢就會長出一頭烏黑濃密的頭髮。
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重, 可以經常喝點菌菇湯, 配合外用·蘊妙活膚眼霜·天貓有, 每天抹一抹, 很快就消失, 許多明星都在用這個方法。
3、堅固牙齒
菌菇湯不僅營養豐富, 而且鈣和磷含量很高, 能夠潔齒防齲、保護牙齒, 尤其是換牙期的小朋友,
冬瓜湯 【最佳搭配:海米 排骨】
1、減肥修身
秋天是減肥修身的最佳季節, 有人花大價錢去買減肥藥, 豈不知冬瓜是減肥聖品, 它能把脂肪轉化成熱能排出體外, 還不用節食。
2、排出腎毒
80%的人都有不同程度的腎臟毒素, 有些人不重視慢慢會發展成腎炎,冬瓜不僅能排出腎毒,還能預防腎炎尿毒癥的發生。
3、清理肺毒
許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的,如果發現吃藥效果一般,不如多吃點冬瓜,排出常年老痰,對肺熱咳嗽哮喘,都很管用。
豆苗湯 【最佳搭配:豆腐 哈喇】
1、口臭口苦
口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,一般口臭是由體內積熱引起的,常吃豆苗能清火祛熱,對咽喉炎症,口苦口臭都有很好改善。
2、皮膚瘙癢
經常吃豆苗能緩解皮膚瘙癢,如果皮炎濕疹引起的瘙癢配合外用·齊峰堂本膚膏·淘寶有,不僅快速止癢還能徹底恢復,多年的皮膚問題,最後用它好了。
3、臉上有痘
經常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚,配合外用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有,連續用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,並且不反復。
蓮子湯 【最佳搭配:冰糖 枸杞】
1、潤肺止咳
入秋後天氣變涼,很容易引發咳嗽哮喘,蓮子加冰糖喝,能潤肺止咳,尤其對反復咳嗽很有幫助,一般早晨起來喝效果最好。
2、去皺抗衰
常喝蓮子湯能延緩衰老,改善皺紋,配合外用·蘊妙精華液·天貓有,不僅能快速消除皺紋,還能預防皺紋的產生,許多明星抗衰都用這個方法。
3、保護心臟
入秋之後,人體血管壁逐漸收縮,進入心臟病高發期,蓮子含豐富的生物鹼和維生素,能預防心律失常和心肌缺血,防止心血管病發生。
山藥湯 【最佳搭配:排骨 烏雞】
1、補腎益精
山藥燉烏雞能添精固腎,能增強激素分泌,此外,山藥還具有改善前列炎和小便澀痛的作用。
2、灰甲腳氣
常吃山藥能預防灰甲腳氣,如果有灰甲可以用·齊峰堂灰甲清·淘寶有,再嚴重的灰甲很快就好,腳氣就用·齊峰堂足寶粉·,連續泡幾次就能完全好。
3、秋季腹瀉
秋季天氣轉涼,大部分人會出現脾胃虛弱,引發秋季腹瀉,常喝山藥湯,不僅能補脾健胃,還能提高腸道抵抗力,預防秋季腹瀉。
絲瓜湯 【最佳搭配:雞蛋 蝦皮】
1、提高記憶力
現在生活壓力比較大,常常感覺記不住事,常喝絲瓜湯有利於腦細胞發育,提高記憶力,特別對於生長期的孩子,效果更明顯。
2、敏感肌膚
常吃絲瓜能提高皮膚抗敏能力,配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復敏感肌膚,還能增厚角質層,防止以後過敏的再次發生。
3、經期異常
經期異常會為妹子帶來很多麻煩,如腹痛,痛經,常吃絲瓜,不僅能使經期恢復異常,還能預防一些婦科疾病的發生。
海帶湯 【最佳搭配:排骨 肉絲】
1、秋季缺碘
秋季人體碘流失很快,常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,會引發甲狀腺機能減退症。
2、排出腸毒
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠,藻膠具有吸收水分,吸收腸道毒素的作用,對於長期便秘,經常腸道不適的人,可以經常吃點海帶。
3、防動脈硬化
動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收,海帶能減少人體對膽固醇的吸收,防止動脈硬化的出現。
南瓜湯 【最佳搭配:白糖 乳酪】
1、驅除蛔蟲
生冷食物吃的多,難免會有寄生蟲進入腸道內,影響身體健康,炒熟的南瓜子,有很好的驅除寄生蟲的效果,殺滅後會排出體外。
2、治糖尿病
南瓜含有豐富的鈷元素,鈷不僅能促進人體新陳代謝,並且有很好的造血功能,另外,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。
3、前列腺炎
南瓜含有豐富的脂肪酸,是前列腺分泌激素必不可少的動力來源,它不僅能預防前列腺炎的發生,並且對初期前列腺炎恢復很有幫助。
春蒸,夏拌,秋湯,冬煲。一年四季,每個季節氣溫和濕度都不一樣,我們的飲食也要隨之變化,十種秋季養生湯收好了換著喝,健健康康過下半年!
有些人不重視慢慢會發展成腎炎,冬瓜不僅能排出腎毒,還能預防腎炎尿毒癥的發生。3、清理肺毒
許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的,如果發現吃藥效果一般,不如多吃點冬瓜,排出常年老痰,對肺熱咳嗽哮喘,都很管用。
豆苗湯 【最佳搭配:豆腐 哈喇】
1、口臭口苦
口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,一般口臭是由體內積熱引起的,常吃豆苗能清火祛熱,對咽喉炎症,口苦口臭都有很好改善。
2、皮膚瘙癢
經常吃豆苗能緩解皮膚瘙癢,如果皮炎濕疹引起的瘙癢配合外用·齊峰堂本膚膏·淘寶有,不僅快速止癢還能徹底恢復,多年的皮膚問題,最後用它好了。
3、臉上有痘
經常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚,配合外用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有,連續用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,並且不反復。
蓮子湯 【最佳搭配:冰糖 枸杞】
1、潤肺止咳
入秋後天氣變涼,很容易引發咳嗽哮喘,蓮子加冰糖喝,能潤肺止咳,尤其對反復咳嗽很有幫助,一般早晨起來喝效果最好。
2、去皺抗衰
常喝蓮子湯能延緩衰老,改善皺紋,配合外用·蘊妙精華液·天貓有,不僅能快速消除皺紋,還能預防皺紋的產生,許多明星抗衰都用這個方法。
3、保護心臟
入秋之後,人體血管壁逐漸收縮,進入心臟病高發期,蓮子含豐富的生物鹼和維生素,能預防心律失常和心肌缺血,防止心血管病發生。
山藥湯 【最佳搭配:排骨 烏雞】
1、補腎益精
山藥燉烏雞能添精固腎,能增強激素分泌,此外,山藥還具有改善前列炎和小便澀痛的作用。
2、灰甲腳氣
常吃山藥能預防灰甲腳氣,如果有灰甲可以用·齊峰堂灰甲清·淘寶有,再嚴重的灰甲很快就好,腳氣就用·齊峰堂足寶粉·,連續泡幾次就能完全好。
3、秋季腹瀉
秋季天氣轉涼,大部分人會出現脾胃虛弱,引發秋季腹瀉,常喝山藥湯,不僅能補脾健胃,還能提高腸道抵抗力,預防秋季腹瀉。
絲瓜湯 【最佳搭配:雞蛋 蝦皮】
1、提高記憶力
現在生活壓力比較大,常常感覺記不住事,常喝絲瓜湯有利於腦細胞發育,提高記憶力,特別對於生長期的孩子,效果更明顯。
2、敏感肌膚
常吃絲瓜能提高皮膚抗敏能力,配合外用·艾林卡甘草面膜·不僅能完全恢復敏感肌膚,還能增厚角質層,防止以後過敏的再次發生。
3、經期異常
經期異常會為妹子帶來很多麻煩,如腹痛,痛經,常吃絲瓜,不僅能使經期恢復異常,還能預防一些婦科疾病的發生。
海帶湯 【最佳搭配:排骨 肉絲】
1、秋季缺碘
秋季人體碘流失很快,常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,會引發甲狀腺機能減退症。
2、排出腸毒
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠,藻膠具有吸收水分,吸收腸道毒素的作用,對於長期便秘,經常腸道不適的人,可以經常吃點海帶。
3、防動脈硬化
動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收,海帶能減少人體對膽固醇的吸收,防止動脈硬化的出現。
南瓜湯 【最佳搭配:白糖 乳酪】
1、驅除蛔蟲
生冷食物吃的多,難免會有寄生蟲進入腸道內,影響身體健康,炒熟的南瓜子,有很好的驅除寄生蟲的效果,殺滅後會排出體外。
2、治糖尿病
南瓜含有豐富的鈷元素,鈷不僅能促進人體新陳代謝,並且有很好的造血功能,另外,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。
3、前列腺炎
南瓜含有豐富的脂肪酸,是前列腺分泌激素必不可少的動力來源,它不僅能預防前列腺炎的發生,並且對初期前列腺炎恢復很有幫助。
春蒸,夏拌,秋湯,冬煲。一年四季,每個季節氣溫和濕度都不一樣,我們的飲食也要隨之變化,十種秋季養生湯收好了換著喝,健健康康過下半年!