職場人士， 難免遇到一些人和事， 讓人不滿甚至氣憤， 逆來順受或爆怒還擊都不是良策， 那麼， 如何恰當地表達情緒， 以下3招希望能夠幫到你。
1.職場人士注意表達情緒而不要情緒的表達
職場人士表達不滿的情緒， 而不是用有情緒的態度或話語向對方宣洩情緒。
我的同事夏斌， 業務能力很強， 但在一次大型的活動中， 同事曉薇弄錯了一個關鍵資料， 影響他的工作， 便大發雷霆。 他的情緒同事和領導都看在眼裡。 本來是曉薇的錯， 但大家從心裡上都站在曉薇這邊。 領導也認為夏斌控制情緒能力差，
2.職場人士表達情緒時多換位思考
職場人士在遇到成熟、理智的方式是就事論事， 表達的不滿更多從公共的角度出發， 而不是僅僅考慮個人感受。
曉菲對同事嘉倩說：就是因為你遲到， 給我添了很多麻煩， 太令人氣憤了！
而正確的表達， 不如從團隊的角度：你今天遲到半小時， 耽誤了整個團隊的進度， 希望下次能夠按時到達。
這樣的方式， 既表達了滿， 又能讓嘉倩接受。
成熟的職場人士要懂得一個道理， 表達情緒不僅是為了出一時之氣， 或是對方難堪、難受， 而是讓同事、合作夥伴能夠正確對待錯誤， 更好的相處與合作。
3.職場人士表達情緒掌握方法適度控制
很多職場新人， 遇到不公平的待遇或不尊重的言辭， 首先想到的是如何發洩不滿， 擺脫情緒， 但往往適得其反。 因為職場未必有百分百的公平， 況且同事或領導與你處於不同的位置或立場，
成熟的職場人士不妨做個深呼吸， 不妨將不滿的情緒寫下來， 在寫作的過程中， 梳理了個人情緒；好過大吼大叫、激化矛盾。 這樣既能緩和情緒， 又能把問題表述得更清晰， 更利於同事間以後的相處與合作。
新東方的創始人俞敏洪曾說， 企業用人， 不建議用太強勢的人。 俞敏洪所說的強勢， 實際上指的是在關鍵時刻不知進退、得理不饒人的員工， 這樣的員工， 不利於合作， 更無法勝任管理工作。
海爾集團創始人張瑞敏曾說， 什麼是人才？做得事， 能吃得了虧， 負得了責! 這個吃得了虧， 體現了張瑞敏選擇人才也看重員工是否具備包容之心， 能否具備團隊精神。
職場的你， 能夠很好的控制情緒麼？
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90後員工離職怒懟上司的短信，
直接讓人無語，
太狠了！
領導是否培養你，
這5點就能看出來！