魚肝油怎麼吃 魚肝油的正確吃法

對於每個孩子來說一旦身體缺少微量元素就會嚴重的影響著身體的健康， 魚肝油能很好的保證我們補充身體所需要的維生素A和D,並且還能更好的促進鈣吸收， 一旦身體缺少維生素D就容易出現佝僂病以及軟骨症等， 對健康是非常不利的， 但是只要掌握好魚肝油的吃法才能讓我們更好的吸收裡面的營養， 下面一起瞭解下魚肝油的正確吃法是什麼。

魚肝油中含有維生素A和D， 維生素A缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發育， 缺乏維生素D則有可能導致佝僂病的發生， 因為維生素D可促進食物中鈣質的吸收，

對寶寶的骨骼發育有重要作用。 母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少， 為了滿足寶寶生長發育的需要， 無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶， 從出生後第三周起都應該添加魚肝油。 現在市場上有專門為寶寶特製的維生素AD製劑， 配比科學， 適於寶寶吸收， 但濃度不一， 應嚴格按說明或醫生指導給寶寶服用， 最好選用滴劑。 特別注意不能補充過量， 否則有可能會發生中毒。

夏季寶寶室外活動較多， 日照時間長， 補充魚肝油的量可以酌減。 許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食， 媽媽需要想些辦法， 比如摻在寶寶愛吃的食物中， 讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。

平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物， 比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿蔔。

補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好， 魚肝油最好是在早上吃， 可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。 同時要經常帶寶寶外出曬太陽， 功能同魚肝油是一樣的， 魚肝油無需買外國進口的鱈魚肝油， 貴得很， 效果實際上是一樣的。 魚肝油一般要補到兩歲的， 如果白天寶寶有曬太陽且時間超過一個小時的話， 就可以不用吃的。

上面就是對魚肝油的正確吃法是什麼的介紹， 通過瞭解之後我們知道魚肝油不能過量的滋補， 也不宜使用太長的時間， 另外我們平時咋生活中一定要注意合理的搭配好影視， 並且平時多曬太陽也能補充身體所需要的維生素D。