我們經常可以看到很多減肥攻略， “三個月成功減重20公斤！”， “一個月快速瘦身10斤”， 羡慕之餘又會自暴自棄， 為什麼別人可以減肥成功， 而自己卻永遠都在減肥路上徘徊？
有的朋友會說， 我明明也很有毅力啊， 可是就是減不下去， 那能怎麼辦啊？真是絕望了！在這裡， 小編要告訴大家， 減肥堅持固然重要， 但你為什麼減不下去， 那是因為你吃錯東西了！
減肥的朋友們都知道， 減肥要少食多餐，
【早餐以穀物、粗糧為主】
還記得上一次親手為自己烹飪一份可口的早餐是什麼時候呢？小編反正是已經不記得了。 美好的一天始於一份美味的早餐， 大家可別忽略它哦。 今天， 吃貨們有福啦， 小編為大家整理了三款美味又瘦身的健康早餐食品。 趕緊看過來！
這款麥片是《歡樂頌》網紅麥片的升級版， 它低糖低脂， 最重要的是開袋即食， 嚴重符合各位起床困難的小主們！早餐以麥片這樣的穀物為主，
如果你早上習慣喝一杯牛奶， 那麼配上這款全麥土司就完美了。 這款麵包在烘焙過程中完全不添加任何糖和油， 同時加入了全麥粉、黑麥粉、小麥胚芽、燕麥等粗糧， 可以增加你的飽腹感， 滿滿的穀物香氣真是太誘人了。
【午餐肉類必不可少】
很多妹子為了減肥， 往往採用非常極端的方式， 午餐完全不吃米飯和肉類， 只吃草。 這樣是非常不健康的飲食和減肥方式， 快速瘦身隨之而來的便是迅速反彈， 這對於身體的傷害也是極大的。 因此， 合理的攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪是十分重要的。
雞胸肉除了含有豐富的蛋白質和碳水化合物之外，最重要的是它的脂肪含量非常的低。追麥克斯的這款雞胸肉是小袋即食包裝，非常適合運動過後來一塊，及時補充體力，最關鍵的是它的味道也很贊哦！小編親測！
三文魚是一款補充蛋白質的優質食品，除了低卡路里之外，它含有多種維生素以及不飽和脂肪酸，還具有抗氧化的功能。它不論是作為刺身、沙拉配菜還是菜肴味道都十分贊。
【晚餐以輕食為主】
輕食的理念已在很多年輕人中傳播開來，所謂輕食並不是讓你不吃或只吃很少量的蔬菜水果。它其實是一種健康積極陽光的生活狀況，為了讓大家沒有壓力、沒有負擔、更加營養、更加美味、更加健康。因此，小編給大家制定了兩款非常適合晚上吃的輕食食物。
這款代餐粉含有豐富的穀物，其中包括紅豆、薏米、燕麥等，可以幫助大家補充碳水化合物，同時它又是一款熱量極低的五穀雜糧粉，能夠增加飽腹感。
減肥其實也沒有那麼難，不要再羡慕別人一個月能快速瘦多少斤了。一日三餐都吃得健康，循序漸進的減肥，這樣才正確的減肥方式，趕緊按照小編推薦的食譜吃起來吧。大家還有什麼低脂低糖的美味食物，快來和小編分享哦！
雞胸肉除了含有豐富的蛋白質和碳水化合物之外，最重要的是它的脂肪含量非常的低。追麥克斯的這款雞胸肉是小袋即食包裝，非常適合運動過後來一塊，及時補充體力，最關鍵的是它的味道也很贊哦！小編親測！
三文魚是一款補充蛋白質的優質食品，除了低卡路里之外，它含有多種維生素以及不飽和脂肪酸，還具有抗氧化的功能。它不論是作為刺身、沙拉配菜還是菜肴味道都十分贊。
【晚餐以輕食為主】
輕食的理念已在很多年輕人中傳播開來，所謂輕食並不是讓你不吃或只吃很少量的蔬菜水果。它其實是一種健康積極陽光的生活狀況，為了讓大家沒有壓力、沒有負擔、更加營養、更加美味、更加健康。因此，小編給大家制定了兩款非常適合晚上吃的輕食食物。
這款代餐粉含有豐富的穀物，其中包括紅豆、薏米、燕麥等，可以幫助大家補充碳水化合物，同時它又是一款熱量極低的五穀雜糧粉，能夠增加飽腹感。
減肥其實也沒有那麼難，不要再羡慕別人一個月能快速瘦多少斤了。一日三餐都吃得健康，循序漸進的減肥，這樣才正確的減肥方式，趕緊按照小編推薦的食譜吃起來吧。大家還有什麼低脂低糖的美味食物，快來和小編分享哦！