產後抑鬱症，准媽媽們是否做好準備迎接一個新生命

抑鬱症媽媽殺了自己的孩子自己自殺，抑鬱症的媽媽抱著孩子一起跳樓，當產後抑鬱症成了我們這個時代的新聞，我們也就無法回避這個問題，今天從我的角度來看產後抑鬱症的媽媽們，怎麼讓未來我們能夠預防和避免這類事情發生。個人觀點，僅供借鑒。

臨床表現

1.情緒的變化

患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情憂鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的。

2.認知變化

患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

3.意志與行為改變

患者意志活動減低，很難專心致志地工作，缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。

4.軀體症狀

約80%的病例，以失眠、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人以主訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。

產生的原因是多方面的，

一是在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，體內激素水準的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。二是遺傳因素，有家族病史。三是一個人完美性格，對自己要求過高。上面這些都是醫學方面公認的，下面我從社會角度看，一個媽媽為什麼會得產後抑鬱症。

抑鬱症的病因一般都是這個人很要強，遇事爭強好勝，同時又追求完美，另一方面她在由女兒到媽媽的轉變還是適應不過來。我們現在的小孩從小就是飯來張口，衣來伸手，有的甚至很大了媽媽都給穿衣服。

我們結婚了，可是我們儘管不會做飯，也要試著做。衣服洗不好也要盡力自己洗衣，不會擦地，我們也得馬馬虎虎的去做。結婚就是過日子，事情總會接連不斷，儘管是新婚也會有總總牽扯著我們的事。誰然忙我們還都能應付得了，可是一下子來一個哭鬧的孩子，我們由原來沒事就看電視玩手機打遊戲或者聊天，突然變成了我們隨時準備應對這個小精靈的所有的吃喝拉撒。我們不能睡一個安穩覺，這在以往我們一夜睡不好都不行的，睡不好一定第二天補回來。可是現在情況是，今晚睡不好，明晚也睡不好，後天更睡不好。你睡得正香時，他尿了他哭了，你剛躺下睡上五分鐘，他又餓了，你拖著疲憊的身體和朦朧的睡眼耐著性子喂完孩子，

你都要崩潰。媽媽應該愛孩子，我會是一個好媽媽，可是自己的心裡已經很煩這個孩子了。可是我們還不允許自己有這個想法，因為我們是有知識的人。我們被教育我們必須要對孩子溫柔體貼無微不至的愛，可是我們心裡面嫌棄孩子，討厭他的哭鬧，討厭他的折騰，我們很生氣，可是我們覺得我們怎麼不是好媽媽了呢，好媽媽不應該這樣。這種想法我們會內疚，我們會自責。因為自己的內心創傷，無論父母多麼愛我們，我們都會在原生家庭有過創傷。因為我從小就發誓，我一定要當個好媽媽，不讓我的孩子和我一樣受到原生家庭自己親媽媽的傷害。可是今天當孩子真來到我們身邊，我們才知道當媽媽真的是不容易，

有個媽媽說被孩子折騰的剩下半條命了。

我們都是富養孩子的，生活中什麼也別做，什麼苦也不用吃，花錢父母儘量滿足。老一代省吃儉用，小一代過度浪費。很多准媽媽都是給嬰兒買最好的，有的甚至誇張到買了一百來件衣服。早些年的孩子哭鬧大人都是不過度擔心的，現在的小孩一哭，媽媽們就跟著掉淚。當孩子哭兩聲外婆或者自己的婆婆沒有上前哄孩子，自己馬上就對他們心生怨氣。有時男人睡的很沉不願起來哄孩子我們也是很生氣，當然能夠歇斯底里喊出來的還是沒問題，主要是得抑鬱症的媽媽們還是好面子，性格偏內向，生氣只會在心裡，所以有人說好人才會得抑鬱症。因為好人遇事都是內歸因，這樣才會傷己。

一家一個孩子，每個家庭都會溺愛孩子，但是我們要有個度。當我們一味地寵愛孩子，等到了我們幫不上她的時候，他沒有學會在挫折中學習，沒有學會這個功課，最後我們就把孩子害了。所以我們今天要結婚要生孩子的准媽媽們，你沒要迎接新生命的同時，你們也要先明白，我們為了這個孩子我們會失去我們睡懶覺或者規律睡覺的時間，我們或者一年或者兩年三年我們都在這樣的日子下每天的過活。我們有心理準備，即使到時把我們累蒙了，我們還是知道養一個小孩他超過我的想像了，而不至於給我們嚇到。孩子給我們帶來了歡樂，切記他也給我們帶來了麻煩，痛苦和折磨。我們要把自己從天真的幻想中喚醒，當我們遇到孩子的哭鬧有病甚至我們一夜不合眼時，我們才不會崩潰，才不會最後發展到抑鬱症，我們才不會傷害自己傷害孩子。

三清老師有多年的諮詢經驗，臨床案例幾百例，善與整合內心的陰影，對精神病神經症有自己的療法。有想瞭解的可以關注我，私信我，同時關注我的微頭條

這樣才會傷己。