優酪乳可以三個月再造肌膚堅持每天喝優酪乳， 3個月體驗屬於自己的光澤肌膚 從營養學的角度講， 體質是可以用3個月來改變的！這是因為優酪乳中含有的“雙歧菌”有清腸的效果， 並且“維生素B2”有潔膚的功效。 維生素B2可以使皮膚、毛髮、瞳孔都變得乾淨漂亮又稱“美容維生素”。
“腸美人就是肌膚美人”是最近流行的說法， 腸乾淨是因為在人自身的腸道內可以自動生成維生素B族的緣故。 總之， 優酪乳能夠對腸和肌膚同時產生效果， 徹底把我們從肌膚問題中解救出來:
一是調整腸道菌群， 抑制有害菌， 促進消化吸收， 改善胃腸道功能。 每天喝1-2杯優酪乳， 堅持幾個月之後， 可使消化吸收功能明顯改善， 便秘和腹瀉等問題得到有效緩解， 胃脹腹脹等不適感覺也漸漸消失。
二是改善乳糖不耐症， 提高對乳製品的適應能力。 優酪乳中的乳酸菌可以分泌出“乳糖酶”，
三是提高鈣、鐵等礦物質的吸收率。 優酪乳中含有促進礦物質吸收的乳酸， 還有蛋白質分解產生的CPP等肽類物質，
四是提高腸道免疫功能， 防治腸道感染。 人體和動物實驗都證明， 在攝入優酪乳之後， 對各種腸道致病菌和病毒的抵抗能力明顯增強， 腹瀉發病率低， 症狀輕， 恢復快。 甚至有些國家已經開發出“旅行者用優酪乳”， 專門用於預防腸道疾病。
五是啟動免疫系統功能， 提高巨噬細胞的吞噬能力和T細胞功能。 國內外研究都證明， 攝入優酪乳可以啟動全身的免疫系統功能， 並提高人體對各種逆境的抵抗能力， 並有抑制腫瘤的作用。
六是降低血清膽固醇。 攝入優酪乳不僅不會升高血清甘油三酯和血膽固醇， 反而具有降低血脂的作用。 這種作用一方面來自其中的乳酸菌及其菌體碎片， 另一方面來自優酪乳中所含的蛋白質類成分。
七是減輕輻射損傷， 抑制輻射後淋巴細胞數目下降。 實驗證明， 攝入優酪乳之後的小鼠受到輻射值後身體耐受力更強，