蹦床總感覺是小朋友的遊戲， 成人中間最常見的也不過是大型運動會上的蹦床項目。
其實現在蹦床運動也非常的常見了，
減肥的效果
1.蹦床是一項運動， 運動的過程中就會燃燒脂肪， 消耗熱量， 達到減肥的效果。 蹦床運動也會伸展全身的肌肉， 幫助增加肌肉量， 緊致身體。
2.蹦床運動的過程中會體驗飛翔的感覺， 可以緩解全身的疲勞和壓力， 使人愉悅。 愉快的心情會分解大量的幸福激素， 有抑制食欲， 燃燒脂肪的效果。
3.蹦床運動會促進全身的代謝和血液迴圈等。 體內堆積的廢物和毒素會很快的被排出體外。 毒素消耗了， 肌膚和身材都會變好。
4.運動過後可以提高睡眠品質， 使第二天的生活充滿熱情。
5.蹦床運動是很新穎很愉快的運動形式， 大多數人都非常的喜歡， 運動的持續性非常的高。
飛翔著瘦下去是一件很酷， 很開心的事情。 趕緊嘗試起來吧。